ПодростОК - Мост доверия между подростками и родителями

«Азбука эмоций» 🙂😐☹️ В рубрике встречаем эмоцию середины лета 📅 Каждый месяц рассказываю об одной эмоции: что она означает, как проявляется в теле и мыслях, когда помогает или мешает ✨Рубрика полезна взрослым и подросткам, чтобы увидеть эмоции понятными и безопасными для обсуждения, лучше понимать себя и других, формировать привычку воспринимать эмоции как полезный инструмент ✅ Для подростков: • развитие эмоционального интеллекта — признание эмоций вместо их подавления • снижение тревоги и стресса — осознание, что проявлять разные эмоции нормально • улучшение отношений с окружающими — понимание чувств других • формирование навыков саморегуляции — выбор эмоционального реагирования в трудных ситуациях ✅ Для взрослых и родителей: • повышение эмоциональной компетентности — понимание своих чувств, умение их выражать и регулировать • укрепление отношений — обсуждение эмоций развивает доверие • поддержка в воспитании — понимание эмоционального мира ребёнка • навыки помощи без давления — умение поддерживать ребёнка, не подавляя его эмоции Эмоция июля — РАДОСТЬ Почему именно в июле мы чаще всего ловим себя на спонтанной улыбке? 😊 Июль — единственный месяц в году, когда у большинства из нас хотя бы ненадолго отключается чувство долженствования Мы позже ложимся, раньше просыпаемся, едим на улице и реже смотрим в телефон Уходит вертикаль «цели-задачи», включается горизонталь «здесь-и-сейчас» Радость в июле — это не реакция на событие, это реакция на пространство На то, что мир вокруг становится большим, а тревоги — маленькими О том, как радость ощущается в теле и мыслях, о пользе радости и зонах риска читайте на слайдах 👆 Иногда радость бывает чрезмерной, а иногда её трудно испытать, даже если весь окружающий мир кричит о ней ⚡ Важно помнить: отсутствие радости — это не поломка, а сигнал о состоянии Я приглашаю подростков и взрослых на индивидуальные консультации, где с психологом можно говорить не только о тревогах, но и разобраться: почему именно ваша радость прячется, что ей мешает раскрыться или, наоборот, почему она порой заливает всё вокруг и мешает видеть границы 🌿 Не откладывайте заботу о себе на осень — лето коротко, а ваше ресурсное состояние стоит того, чтобы начать уже сейчас Запись в сообщениях 📩 ❔А какую радость вы чаще замечаете в своей жизни сейчас — громкую или тихую? И что помогает вам её чувствовать? ▶️ Психологические консультации для подростков и их родителей 🌎 г. Сыктывкар, ул. Громова, д. 75, офис 410 📞Телефон для записи: +7(912)964-93-03