ПодростОК - Мост доверия между подростками и родителями

Азбука эмоций 🙂😐🙁 В рубрике «Азбука эмоций» встречаем эмоцию последнего месяца лета 📅 Каждый месяц рассказываю об одной эмоции: что она означает, как проявляется в теле и мыслях, когда помогает или мешает ✨ Рубрика полезна взрослым и подросткам, чтобы увидеть эмоции понятными и безопасными для обсуждения, лучше понимать себя и других, формировать привычку воспринимать эмоции как полезный инструмент ✅ Для подростков: • развитие эмоционального интеллекта — признание эмоций вместо их подавления • снижение тревоги и стресса — осознание, что проявлять разные эмоции нормально • улучшение отношений с окружающими — понимание чувств других • формирование навыков саморегуляции — выбор эмоционального реагирования в трудных ситуациях ✅ Для взрослых и родителей: • повышение эмоциональной компетентности — понимание своих чувств, умение их выражать и регулировать • укрепление отношений — обсуждение эмоций развивает доверие • поддержка в воспитании — понимание эмоционального мира ребёнка • навыки помощи без давления — умение поддерживать ребёнка, не подавляя его эмоции Эмоция 🍑 августа – ГРУСТЬ Почему мы грустим, даже когда светит солнце? • С одной стороны, август — это бархатный сезон, обилие фруктов и последние жаркие деньки • С другой — в воздухе уже витает отчетливое предчувствие осени Свет становится другим, вечера длиннее, а ритм «скоро в школу/на работу после отпуска» начинает напоминать о себе • Поэтому именно в августе мы чаще всего сталкиваемся с тихой, тягучей грустью Сегодня в рубрике мы разберем эту эмоцию от и до, чтобы перестать бояться этого состояния и подружиться с ним — смотрите слайды ☝ 🌻 Август дает нам уникальный шанс попрактиковаться в принятии несовершенства мира Позвольте себе погрустить в ближайший дождливый вечер Выпейте чаю, посмотрите старые фото, поплачьте — это нормально Но если вы чувствуете, что ваша августовская грусть стала слишком тяжелой, что вы не справляетесь с тревогой перед новым сезоном и вам нужна поддержка, не откладывайте заботу о себе Я приглашаю подростков и взрослых на консультации, где мы вместе разберем, что стоит за вашей грустью, и найдем ресурсы, чтобы войти в осень не с тяжестью, а с легким сердцем и ясной головой 🌿 Запись в сообщениях 📩 ▶️ Психологические консультации для подростков и их родителей 🌎 г. Сыктывкар, ул. Громова, д. 75, офис 410 📞Телефон для записи: +7(912)964-93-03

Рубрика 📝 Мини-тест 📝 Мини-тесты — способ провести время и узнать что-то новое о себе 💫 Важно: 📍Мини-тесты составлены по упрощённой психологической модели и не заменяют консультацию специалиста 📍Не воспринимайте результаты тестов слишком серьёзно и не переживайте, если они не совпал с вашими ожиданиями — это не научное исследование и не оценка вашей личности 📍Результаты ориентировочные и больше развлекательные 😃 ✨ Получайте удовольствие и наблюдайте за собой 🔍 Сегодня мини-тест ВАШ ТИП ЛИЧНОСТИ Запоминайте, каких букв (а/б/с/д) у вас больше 1. Как вы принимаете решения? a) Логично и спокойно б) Через чувства — как откликается, так и делаю c) Быстро, импульсивно д) Долго думаю, пока не почувствую уверенность 2. Как вы предпочитаете отдыхать? a) В тишине, дома б) С людьми, в компании c) В приключениях, поездках д) Занимаясь хобби или чем-то творческим 3. Если возникает проблема, вы… a) Ищу рациональное решение б) Обсуждаю с близкими c) Сначала действую, потом думаю д) Анализирую, почему так произошло 4. Как вы реагируете на перемены? a) Осторожно, но спокойно б) Через эмоции — могу переживать c) Люблю перемены, они вдохновляют д) Тяжело, нужно время, чтобы привыкнуть 5. Что для вас важнее всего? a) Стабильность и порядок б) Отношения и поддержка c) Свобода и новые впечатления д) Самореализация и развитие 6. Как вы работаете над задачами? a) Методично — шаг за шагом б) Когда есть настроение c) Быстро, до дедлайна могу даже не начинать д) Когда появляется вдохновение 7. Каким вас чаще всего видят другие? a) Спокойным и надёжным б) Добрым и чувствительным c) Энергичным и ярким д) Мудрым и творческим 🧭 РЕЗУЛЬТАТЫ 🔸Больше А — Аналитик Спокойный, логичный, собранный Вы цените порядок, стабильность и ясность Люди видят в вас надёжного человека 🔸Больше Б — Эмпат Чувствительный, тёплый, внимательный Вам важны люди и атмосферность Вы легко понимаете эмоции других 🔸 Больше С — Экспрессивный лидер Энергичный, импульсивный, живой Вы любите перемены, приключения и двигаетесь вперед, даже если не всё идеально 🔸 Больше Д — Исследователь Глубокий, творческий, мыслящий Вы видите мир шире и интереснее, чем большинство, и любите во всём находить смысл ▶️ Приглашаю подростков и взрослых на психологические консультации очно в г. Сыктывкаре и онлайн ✅В своей профессиональной деятельности я использую методики из Реестра психодиагностических методик, вызывающих доверие профессионального сообщества Подбираю методики строго в соответствии с возрастными особенностями респондента! Запись в сообщениях 📩 🌎г. Сыктывкар, ул. Громова, д. 75, офис 410 📞Телефон для записи: +7(912)964-93-03