ПодростОК - Мост доверия между подростками и родителями

Азбука эмоций 🙂😐🙁 В рубрике «Азбука эмоций» встречаем эмоцию последнего месяца лета 📅 Каждый месяц рассказываю об одной эмоции: что она означает, как проявляется в теле и мыслях, когда помогает или мешает ✨ Рубрика полезна взрослым и подросткам, чтобы увидеть эмоции понятными и безопасными для обсуждения, лучше понимать себя и других, формировать привычку воспринимать эмоции как полезный инструмент ✅ Для подростков: • развитие эмоционального интеллекта — признание эмоций вместо их подавления • снижение тревоги и стресса — осознание, что проявлять разные эмоции нормально • улучшение отношений с окружающими — понимание чувств других • формирование навыков саморегуляции — выбор эмоционального реагирования в трудных ситуациях ✅ Для взрослых и родителей: • повышение эмоциональной компетентности — понимание своих чувств, умение их выражать и регулировать • укрепление отношений — обсуждение эмоций развивает доверие • поддержка в воспитании — понимание эмоционального мира ребёнка • навыки помощи без давления — умение поддерживать ребёнка, не подавляя его эмоции Эмоция 🍑 августа – ГРУСТЬ Почему мы грустим, даже когда светит солнце? • С одной стороны, август — это бархатный сезон, обилие фруктов и последние жаркие деньки • С другой — в воздухе уже витает отчетливое предчувствие осени Свет становится другим, вечера длиннее, а ритм «скоро в школу/на работу после отпуска» начинает напоминать о себе • Поэтому именно в августе мы чаще всего сталкиваемся с тихой, тягучей грустью Сегодня в рубрике мы разберем эту эмоцию от и до, чтобы перестать бояться этого состояния и подружиться с ним — смотрите слайды ☝ 🌻 Август дает нам уникальный шанс попрактиковаться в принятии несовершенства мира Позвольте себе погрустить в ближайший дождливый вечер Выпейте чаю, посмотрите старые фото, поплачьте — это нормально Но если вы чувствуете, что ваша августовская грусть стала слишком тяжелой, что вы не справляетесь с тревогой перед новым сезоном и вам нужна поддержка, не откладывайте заботу о себе Я приглашаю подростков и взрослых на консультации, где мы вместе разберем, что стоит за вашей грустью, и найдем ресурсы, чтобы войти в осень не с тяжестью, а с легким сердцем и ясной головой 🌿 Запись в сообщениях 📩 ▶️ Психологические консультации для подростков и их родителей 🌎 г. Сыктывкар, ул. Громова, д. 75, офис 410 📞Телефон для записи: +7(912)964-93-03