Ангелина Ткачук

Недавно я летела в самолёте в компании истеричек. ⠀ Одной было около 2-х лет и ее истерика – это сигнал о дискомфорте, выражение своих чувств. ⠀ Другому лет 40 и его истерика – это результат узколобости. ⠀ Маленький ребёнок долго, протяжно, громко рыдал. Слушать такое тяжело. Но нужно понимать, что у маленьких детей плачь – единственный способ сказать: «Мне дискомфортно». И нормальный взрослый в этой ситуации должен проявлять эмпатию. ⠀ Но мужчина рядом не мог терпеть такую коммуникацию (ребёнок, кстати, был не его и это радует) и начал бубнить, а позже громко возмущаться. ⠀ «Да он просто истерику закатил, я бы ему задницу надрал» (прямая цитата). ⠀ А теперь представьте: Я уже сказала, что плачь – это способ коммуникации. Это как ребёнок лет 7-ми сказал бы вам: «Мне больно» ⠀ А вы бы настолько прониклись сочувствием, что не удержались бы и, конечно, ударили. Потому что нечего истерики устраивать. ⠀ Чем обернётся физическое наказание за истерики? В моменте: ещё большей градацией плача. В разрезе жизни сформируется мысль о том, что выражать негативные эмоции небезопасно. ⠀ И ребёнок в будущем будет блокировать эмоции грусти, печали. Возможно даже не сможет сказать о дискомфорте, когда это будет необходимо. ⠀ А это нужные эмоции. И вовсе не негативные. ⠀ К чему веду. К терпимости. К пониманию мотивов слез ребёнка. К контролю собственных эмоций (не путать с той же блокировкой негатива). ⠀ Ну и все, собственно.

Пытаюсь запихнуть в жизнь работу, учебу, диплом, английский и друзей. А ещё свидания, спорт и книги. ⠀ Пока влезли первые 5. Дальше все катится по наклонной, как кусок линолеума по ледяной горке. ⠀ Попытки жить по графику оказались бесполезными. Я уже было отчаялась, но внезапно узнала фишку: ⠀ Продуктивно работает тот, кто хорошо отдыхает. ⠀ Поэтому по воскресеньям я с чистой совестью превращаюсь в Обломова. То есть начинаю диван любить больше, чем жизнь. ⠀ Я бы назвала Илью Ильича наставником или, как модно, коучем в области отдыха. ⠀ Кажется, что отдыхать легко. Но мало кто умеет без терзаний лежать в кроватке, когда не помыты окна и не постирано белье. ⠀ Отдых – значит тотальное безделье. Делать это нужно правильно. ⠀ Нельзя назвать отдыхом: – Встречи с друзьями или семьей – Сериалы, книги или курсы – Время в соц. сетях – Уборку – Изматывающие тренировки. ⠀ Отдохнуть – это остаться наедине с собой. Прогуляться, поспать, принять ванну (тут главное не утопиться от терзающего чувства вины). ⠀ Это скучно, но дает желание работать. После дня ничегонеделания ты проснешься и обрадуешься работе, как кот сосиске. Если, конечно, любишь свое дело. Но это другой разговор 😇 ⠀