Найти в Дзене
Счастливые блюда против депрессии. Побалуйте себя рыбой и орехами
В последние годы забота о психическом здоровье как никогда актуальна. Пандемия коронавируса вписалась как влитая в причины стресса. Попробуйте собрать счастливую тарелку, которая избавит вас от депрессивного настроения. В период с 2017 по 2020 год заболеваемость депрессивным расстройством среди нашего населения увеличилась в три раза, число людей с суицидальными мыслями увеличилось в той же степени, а частота тревожности - вдвое. Ситуация сохраняется и по сей день, и никто не знает, что будет дальше...
4 года назад
История: Эпилепсия изменила мою жизнь в пятнадцать лет, лишив меня любимого спорта
Внезапный сильный эпилептический приступ удивил меня и перевернул мою жизнь с ног на голову. Мне было пятнадцать лет, и я ничего не знал об этой болезни. Диагноз генерализованной формы эпилепсии, я был нормальным 15-летним мальчиком, учился в спортивной гимназии, прыгал с трамплина. Но мне пришлось бросить все и перейти в обычную среднюю школу. Это был один из самых тяжелых периодов в моей жизни, я любил спорт и мне было стыдно за свою болезнь. Я мало чему научился у врачей, и получить информацию...
4 года назад
Солнце как лекарство. Свет действует как антидепрессант и влияет на межличностные отношения.
Свет - это лекарство. В этом нет ни малейшего сомнения. По мнению экспертов, это влияет не только на нашу психику, но и на наше здоровье в целом. Повышенная потребность в солнечном или искусственном свете особенно заметна в зимние месяцы, когда дни очень короткие, а солнечные лучи редки. Знаешь, когда утром открываешь глаза и за окном катятся серые клочья тумана, лучше вернуться под пуховое одеяло и остаться там до обеда. И наоборот. Если на улице светит солнце, даже если на улице мороз и дует северный ветер, мы хотим вскочить с постели и начать что-то делать...
4 года назад
Сухая или жирная? Ваша кожа будет как шелк!
Прежде всего, за красивой кожей скрывается много усилий. Кожу нужно обрабатывать регулярно, даже несколько раз в день. С другой стороны, нужно всего несколько минут, чтобы узнать, как это сделать, и результат может показаться Вам чудом! Кончик Если Вы хотите сохранить кожу свежей в течение дня, неплохо держать в сумочке флакон с розовой водой. Все, что Вам нужно сделать, это несколько раз в течение дня смачивать лицо. В наши дни добиться красивой кожи непросто. Все осложняется загрязненной окружающей средой и стрессами...
4 года назад
Женщина курит и делает фото, за которые платят огромные суммы. Двадцатичетырехлетняя Анна Запала, уроженка Польши, начала курить в тринадцать лет, чтобы чувствовать себя старше и привлекательнее. Позже она выяснила, что курение действительно привлекает некоторых мужчин. Сегодня она фотографирует себя, курящую сигарету, и продает фото. Ей нравится эта причудливая и вредная профессия. Она публикует свои фотографии в социальных сетях, а лучшие оставляет для продажи. По ее словам, сегодня ей больше не нужно работать, потому что она зарабатывает достаточно денег на фотографиях.  Она знает, что фотография может побудить несовершеннолетних курить. Однако она надеется, что подростки получили достаточно инструкций от родителей и ее фотографии не заставят их закурить. «Мои фото и видео пользовались особой популярностью у мужчин из США. Их возраст колеблется от двадцати восьми до тридцати четырех лет. Это мои самые частые клиенты. За фотографии с сигаретой они готовы платить большие деньги», - сказала женщина.  По её словам, в наши дни курение запрещено. Из-за вредности этой привычки мало кто с сигаретой появляется на публике и в социальных сетях. "Раньше в каждом фильме дымили. Тот, кто этого не делал, был странным. Курили на глазах у детей, дома. Тот, кто сегодня курит, сразу считается дураком», - делится мнением Анна.  Она любит своих фанатов и надеется, что их станет только больше. "Я получаю много положительных сообщений, а негатив не принимаю близко к сердцу", - добавила она.
147 читали · 4 года назад
Даже мозг требует регулярных тренировок. Советы по улучшению памяти
Все время от времени забывают что-то, независимо от того, к какой возрастной группе они принадлежат. Но за решение этой проблемы берётся небольшой процент людей. А ведь тренировка мозга не просто возможна, но и необходима. Даже для нашего здоровья в целом. Ситуации, когда мы не можем вспомнить, покормили ли мы рыбку в аквариуме или для чего открыли холодильник, время от времени могут быть довольно комичными. Однако, когда мы сталкиваемся с такими "дилеммами" ежедневно, они действительно могут подпортить нашу жизнь...
4 года назад
Десять продуктов, которые полезны для мозга. Любите яблоки и шоколад?
Правильно подобранная диета необходима для правильного функционирования нашего организма. И это так, если мы хотим, чтобы наш мозг был максимально "свежим". Употребляя определенные продукты, мы также можем улучшить мозговую деятельность и предотвратить развитие болезни Альцгеймера или деменции. Хотя в настоящее время у нас все еще нет лекарства, которое могло бы вылечить болезнь Альцгеймера или деменцию, есть продукты, которые играют положительную роль в общем состоянии здоровья нашего разума. Эксперты...
4 года назад
Защемлен нерв? Советы по облегчению боли
Этот опыт трудно забыть. Любой, кто когда-либо испытывал острую и жгучую боль, охватывающую спину, когда её совсем не ожидаешь, прекрасно понимает, как это осложняет жизнь. Внезапные сильные уколы обычно возникают в грудном или поясничном отделе позвоночника, вокруг лопаток, между ребрами, а также в запястье или локте. "Ну, у тебя защемило нерв!" Так обычно реагируют ваши близкие или коллеги по работе, ставшие свидетелями таких событий. Легко сказать, но что это значит для вас? И как справиться с этой невыносимой болью? И уже не выпрямишься...
4 года назад
Низкий уровень холестерина означает более долгую жизнь. Советы, как держать его под контролем
Ваш врач сообщил вам о повышенном холестерине и настоятельно рекомендовал скорректировать диету? Не игнорируйте этот благонамеренный совет, чрезмерно высокий уровень холестерина может привести к серьезным осложнениям! Сам по себе холестерин не вреден. При образовании из ненасыщенных жиров он легко растворяется даже при умеренных физических нагрузках. Так что все, что вам нужно сделать, это хорошенько попотеть. Однако, если он образован из животных жиров, то он не сгорает во время физических нагрузок (не говоря уже о том, когда у вас его избыток)...
4 года назад
"Тело помнит". Проблемы со здоровьем часто вызваны подавленными или негативными эмоциями.
Психосоматика. В широком смысле это всеобъемлющий взгляд на человека и его здоровье. Потому что определённые болезни, состояние здоровья и функциональное состояние организма обусловлены не только физически, но и психически, социально, влиянием окружающей среды. Следовательно, психосоматика подчиняется "био-психо-социологии". Как психологическое благополучие влияет на наше физическое здоровье? Довольно простой основной принцип - это осознание взаимозависимости. То есть биологические факторы, психологические и социальные...
4 года назад
12 надёжных способов улучшить своё настроение прямо сейчас.
Беспокойство на работе, проблемы в семье или в отношениях. Каждый из нас временами чувствует себя несчастным. Хорошая новость в том, что есть естественные способы улучшить настроение. Вы можете начать с утра, задернув шторы. Печаль, тревога и депрессивные состояния относятся к числу отрицательных эмоций, которые, к сожалению, являются неотъемлемой частью повседневной жизни. Однако, если тревога и печаль не перерастают в постоянное состояние, называемое депрессией, их можно вылечить без помощи таблеток...
4 года назад