Как выбрать подходящую медитацию?
Техник медитации очень много, и очень важно найди то, что подходит вам больше всего
5 лет назад
ПП-шница не на диете
13
подписчиков
Меня зовут Наталия, и я придерживаюсь правильного питания. Через многое прошла, чтобы постройнеть и держать свой вес в норме, об этом и пишу на своем канале. …
Заметила, что когда не высыпаюсь, хочу больше есть, особенно сладкое. Почему?
Услышала такую фразу: «Кто не спит в 23ч, тот не худеет». Стала разбираться, почему.
Как дневник питания помогает мне держать себя в форме
Каждый раз, когда я принимала решение, что меня не устраивает фигура и мне нужно что-то менять в ней, я начинала вести дневник питания, и у меня всегда довольно быстро и сразу уходило несколько килограммов...
Раз в неделю я голодаю 24 часа и худею
Мой опыт на протяжение 5 недель. И я продолжаю дальше.
Мои способы расслабления
Несколько простых и приятных способов расслабления, которые помогают мне, и, возможно, пригодятся вам