ПП-шница не на диете

Техник медитации очень много, и очень важно найди то, что подходит вам больше всего

Услышала такую фразу: «Кто не спит в 23ч, тот не худеет». Стала разбираться, почему.

Каждый раз, когда я принимала решение, что меня не устраивает фигура и мне нужно что-то менять в ней, я начинала вести дневник питания, и у меня всегда довольно быстро и сразу уходило несколько килограммов...

Мой опыт на протяжение 5 недель. И я продолжаю дальше.

Несколько простых и приятных способов расслабления, которые помогают мне, и, возможно, пригодятся вам

Для него нам нужно только зеркало. Ну и, конечно, желание. Желание изменить отношение к себе.

Простая техника успокоения ума для тех, у кого не получается медитировать.

Да, конечно. Уже давно доказано, что диеты не работают. Наоборот, тех, кто не может набрать вес, садят на курс диет, и через некоторое время они начинают прибавлять в весе.

Как мы с подругой поднимаем себе настроение. Делимся своими советами.

Как правильно мечтать. Делюсь проверенным упражнением.

План по поднятию настроения, проверенный на подружке

Хорошо это или плохо - лениться? Раньше я всегда думала, что лень - это плохо, это слабость, разгильдяйство, я себя пинала, ругала, что не прибавляло мне ни настроения, ни самооценки.