Natalia Babanova_MyFoodIsGood

Полюбите себя, прислушивайтесь к своему телу и желаниям, отпустите все объективное, все то, что не ваше… Держите границы, меньше контролируйте других, прощайте и двигайтесь дальше, сосредотачиваясь на...

БАДы – вещества, полученные из продуктов или химического синтеза, предназначены для коррекции несбалансированного рациона. Важно то, что: они не проходят многоуровневые клинические испытания вместо исследований используют «отзывы потребителей» не предназначены для лечения и профилактики...

Почему нас так тянет на сладкое или натрийсодержащие продукты (чипсы, колбасу, оливки, пиццу)? Чаще всего это обработанная пища, которая готовится с целью вызвать максимальный дофаминовый ответ. Такие...

Диетологические рекомендации очень и очень любят настаивать на добавлении пищевых волокон в наш рацион и вот почему: Их очень любит наш кишечник и микробиом (волокна как пылесос выводят все ненужное) Они...

О пользе квашеной капусты: 🥕🥬 Источник витамина С, А, В, пектина, кальция и сульфорафана 🥕🥬 Богата микроэлементами: железо, калий, магний, цинк 🥕🥬 Содержит пробиотики, которые вырабатывает витамины,...

Замечали, что отношения с этим продуктом строится в течение жизни по-разному? В детстве нам его практически навязывают: первое, второе, третье - компот, в подростковом возрасте мы немного протестуем: надоело,...

С детства у нас каша ассоциируется с чем-то скучным и серым. Согласитесь, с данными убеждениями трудно «продать» такой завтрак и нашим детям, поэтому предлагаю помимо пары ложек отрубей (в благодарность...

Достоверная информация, особенно касающаяся здоровья: питания, спорта, воды, алкоголя (нормы, вред, польза) - собирается годами и со всего мира По себе знаю, что как только узнаешь про «новый способ доступа к счастью» – очень быстренько хочется применить его к себе...

Итак, если вы вышли на тропу «здорового питания», а голод застал вас в том месте, где есть только «джанк-фудные» точки, вот несколько советов на такой случай: Попросите не добавлять майонез или кетчуп...

Так как диетологические рекомендации советуют ограничить количество насыщенных жиров (а это все продукты животного происхождения: мясо, молочные продуты, сыр, творог, сметана): до 10% от общей калорийности...

Говорят, в русском языке более 1000 слов, описывающих психические состояние человека. При этом, 1/3 приходится на положительные, а 2/3 на негативные. А все потому, что для адаптации и выживания нам необходимы состояния со знаком «-«, дабы проявлять бдительность и настороженность...

Когда психолога или Консультанта по питанию спрашивают о том, когда же будут первые результаты или какие у него преимущества перед другими специалистами, вспоминается анекдот: Снится женщине, что она идет по темной улице, за ней идет мужчина...