Психология спорта

Вам возможно знакомо чувство жжения во время тренировок или каких-то других дел. Когда мышца будто начинает у вас гореть изнутри. Как раз эти ощущения и вызывает молочная кислота. Но какую роль выполняет в нашем организме молочная кислота, и в чем ее ошибочно обвиняют? Давайте вместе разбираться...

Многим знакомы неприятные ощущения в мышцах после активного времяпровождения. У кого-то это связанно с работой, у кого-то с тренировками. Но причины боли в мышцах у всех практически одинаковые. Причины боли в мышцах Одна из причин это так называемый (Doms) синдром отсроченной мышечной боли...

В предыдущей статье мы обсуждали о влиянии спорта на сердце и о том чего не следует делать что бы не допустить негативных последствий от физической активности. В этой статье хочу обсудить тему которая...

Многие знают о том, что физические нагрузки помогают укреплять сердце и благотворно влияет на его выносливость и работу. Более того, именно отсутствие адекватной физической нагрузки является одним из факторов развития заболеваний сердца...

Некоторые до сих пор думают, что упражнения на пресс помогают избавиться от лишнего жира на животе и приобрести красивые кубики. Но как показывает опыт, эти упражнения не эффективны без ряда других действий...

Все мы рано или поздно задумываемся о том, что спорт и физическая активность это неотъемлемая часть здорового человека. И вроде хочется начать заниматься , но не знаешь как себя заставить. Или пытались начать, но состояние усталости и мышечной боли отталкивают Вас...

Возможно большенство из вас слышали о том как в различных видах спорта суставы испытывают большой износ, что негативно сказывается на их состоянии и ведёт к различным травмам и болезням . Что же тогда...

Некоторые считают , что если они начнут реже потреблять пищу тем быстрее они смогут похудеть . Насколько это эффективно , и к чему это может привести? Давайте вместе разбираться. «Голодный метаболизм»...

Лютая схема которая подойдёт не для всех . Если ты новичок то сразу скажу твоя задача будет просто ее выполнить не спеша ,выделяя достаточно времени для отдыха . Появлению этой тренировки мы обязаны легендарному воркаут атлету, Ганнибалу Кингу ...

Как порой бывает трудно по жизни бороться со своим главным соперником - с самим собой . Высказывания великих спортсменов надеюсь помогут вам в этой не легкой борьбе . американский баскетболист, двукратный олимпийский чемпион — Я промахнулся 9 000 раз за свою карьеру...

Предотвращает застой Лимфатической системы Наше тело состоит из кровеносной и лимфатической системы. Лимфа это образно говоря сточная труба нашего организма , куда стекают отходы жизнедеятельности, бактериальные и грибково-паразитарные яды простейших...

Сейчас как никогда люди склонны испытывать стресс и депрессию. Согласно данным канала Интерфакс: подавляющее большинство сограждан (95%) знакомы с состоянием стресса, а каждый третий россиянин (34%) в этом состоянии находятся практически постоянно...