DEAD RANDEZ

"7 лет был в отношениях и недавно меня бросили. Как это пережить? Хочется просто выйти в окно." Что ж, 7 лет приличный срок. Но самое первое, на что я бы порекомендовал обратить внимание: ВАС бросили.💔...

Сделайте свой день отказа от курения особенным Не курите вообще. Ни одной затяжки. Это оно! Избавьтесь от всех принадлежностей для курения. Выбросьте сигареты, спички, зажигалки и пепельницы. Планируйте быть занятым весь день...

Одной моей пациентке с детства запрещали кататься на велосипеде, ведь "можно упасть, разбить голову и умереть". Она в это верила и боялась его лет до 30, а потом попробовала прокатиться и поняла, как это круто!😜 К чему я это? Реальность – это ваш личный опыт...

Обратитесь за помощью и поддержкой, чтобы бросить курить. Расскажите семье и друзьям о своем дне отказа от курения и попросите их поддержки. Просто иметь кого-то, с кем можно поговорить, может помочь вам в тяжелые моменты...

Бросить курить - непростая задача . Чтобы сделать это успешно, полезно знать, что сработало для других. Начните с плана отказа от курения Выберите день, чтобы бросить курить. Если вы будете помнить конкретный день, это поможет вам достичь своей цели...