Женские секреты со всего света !

Нужно ли потреблять много молока, если вы хотите, чтобы ваши кости были здоровыми, или пора перестать верить в этот миф?? Узнайте правду о молоке и костях. Все мы слышали, что молоко чрезвычайно полезно для костей и зубов. Неудивительно, что детям рекомендуют пить больше молока, чтобы способствовать здоровому росту их костей и зубов. С другой стороны, женщины также убеждены, что им необходимо употреблять много молока, если они хотят защитить себя от остеопороза. Но действительно ли молоко так...

Переедание в выходные дни - причина срыва диет, считают британские эксперты. Эксперты утверждают, что диетики потребляют более половины недельной нормы калорий в выходные дни. Исследование также показало, что почти 75% людей, пытающихся похудеть, признались в том, что с вечера пятницы по воскресенье предавались крупным пищевым наплывам. Ежедневный поход на работу позволяет людям, стремящимся сократить количество калорий, контролировать количество пищи, потребляемой с понедельника по четверг...

Стручковая фасоль - один из самых древних культивируемых овощей. Богат витаминами A, C и K, а также фолиевой кислотой и клетчаткой. Узнайте, почему стручковая фасоль полезна для здоровья. Стручковая фасоль подходит для диеты За 1 ч.ч. Зеленая фасоль содержит всего 31 калорию и чуть более 3 граммов сахара. Без жира. Зеленая фасоль - отличный выбор, если вы хотите похудеть. Его лучше всего готовить в отварном виде, обжаривать с небольшим количеством жира и специй или готовить на пару. Назад30 продуктов,...

Сбросьте 1-2 лишних килограмма всего за несколько дней. С помощью лимонной диеты вы теряете вес, не моря себя голодом. Ознакомьтесь с 7 принципами лимонной диеты. Автором диеты с лимонным соком и лимонной цедрой является Тереза Чанг, специалист по здоровому питанию. По мнению автора, многие люди не могут похудеть только потому, что у них проблемы с пищеварением. Включение лимонов и лимонной цедры в свой рацион ускорит пищеварительные процессы и обмен веществ. Основное преимущество лимонной диеты в этом случае заключается в том, что вы теряете вес здоровым образом и без риска эффекта йо-йо...

Аппетит - враг номер 1 любой диеты. Как бы сильно мы ни хотели похудеть, когда аппетит требует, мы легко забываем о мотивации и весе. Аппетит трудно контролировать, но есть здоровые способы управлять им. Продукты с низким гликемическим индексом Чтобы контролировать аппетит, ешьте продукты с низким гликемическим индексом. Гликемический индекс показывает, как быстро пища повышает уровень сахара в крови. Продукты с высоким гликемическим индексом вызывают резкие скачки и падения сахара в крови. Эти подъемы и спады создают чувство голода и желание насытить голод...