Всё обо всём

подписчиков

Фитнес для умных людей - научно-популярный проект о здоровом образе жизни, упражнениях, повышении качества жизни. Основные темы сайта: тренировки, здоровое питание, восстановление, научные методы оздоровления, увеличение продолжительности жизни, силовые упражнения, фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг,

Лента материалов Статьи

5 лет назад

• Вы подписаны

Как накачать грудные мышцы

В этой статье мы поговорим о том, как накачать грудные мышцы. Мощные и красивые. И, конечно же, начнём с того, как эти мышцы устроены. Мышцы груди – это, пожалуй, одно из самых выразительных украшений...

5 лет назад

• Вы подписаны

Табата. Что это такое и как этим пользоваться?

Табата – это методика интервального тренинга, разработанная японским профессором Изуми Табатой. Его еще часто называют протоколом Табаты. Использование этого метода приводит к значительному ускорению обмена веществ и очень высокому уровню EPOC...

5 лет назад

• Вы подписаны

Комплекс упражнений для спины. Эффективное расслабление и самомассаж.

Этот комплекс из трех упражнений для спины очень пригодится, если Вы испытываете постоянное напряжение в пояснице, тяжесть в спине и т.д. Выполняя комплекс, Вы научитесь расслаблять и растягивать мышцы...

5 лет назад

• Вы подписаны

Как садиться на шпагат. Инструкция для начинающих.

Многие начинающие заниматься фитнесом ставят целью садиться на шпагат. Цель достойная и стоит потраченного времени, если шпагат действительно нужен (занимаетесь боевыми искусствами, гимнастикой, акробатикой и т...

5 лет назад

• Вы подписаны

Как повысить иммунитет

Иммунитет – очень важная часть нашей жизни. Сама жизнь зависит от правильной работы нашей иммунной системы. В последние годы все озаботились укреплением иммунитета, бросились покупать различные иммуномодуляторы,...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент