Вкусные рецепты для худеющих.
5
подписчиков
На моем канале ,вы найдете вкусные и полезные рецепты.С низкой калорийностью.
Пироженое без муки и выпечки.
Ингредиенты Для коржа: Банан 1 шт. Яйцо 1 шт. Какао-2 ст.Л.
пп. пироженки просто блаженство.Без сахара и муки.
выход 8 шт.
кбжу на 1 шт 77/3,6/5.6/3.
ингредиенты для теста:
2 яйца
Запеканка с бананом.
160гр творога 1 яйцо 15гр. Манки 50 гр. Банана
Овсяные корзиночки с творогом и желе.
очень вкусный десерт,а главное полезный.
на 100 гр.-177 ккал.
БЖУ:10/7/18
Тесто:
Фаршированные кальмары.Белковый ужин.
ингредиенты:
кальмары 700-800 г.
2 яйца.
200 гр.огурец.
Банановые панкейки.
Ингредиенты:Банан 1 шт,молоко 320 мл,сахар 1,5ст.л,соль по вкусу,мука 1,5 стакана,масло сливочное 40 .г,яйцо курин.1 шт.,разрыхлитель теста 2 ч.л,ванилин на кончике ножа.Белки 5,8,жиры 5,6,углеводы 35,8...