Гуков Владимир

Чтобы не угасал интерес к тренировкам ни в жаркое, ни в прохладное время года, необходимо знать, как правильно подбирать спортивную экипировку. Одежда для бега должна быть не просто удобной, нужно, чтобы она соответствовала определенным стандартам и критериям...

Ответ заключается в том, с какой скоростью и где вы ездите. Если вы ездите не так быстро, то вам для безопасности вполне может подойти только шлем. Но если вы ездите с большой скоростью то надо задуматься о своей безопасности...

1.Зёрна кофе содержат в своём составе кофеин, который обладает психостимулирующим действием. Польза заключается в стимуляции нервной системы и сердечной деятельности, тем самым увеличивается работоспособность...

Разминка перед тренировкой Новичкам бывает очень лениво делать разминку и хочется поскорее приступитьк основной тренировке. Но если вы хотите заниматься без травм и с максимальной результативностью, то разминка- это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ составляющая вашей тренировки...

Единственно верного ответа на этот вопрос не существует. Выбирать время нужно с учетом своей физической активности, целей, графика работы. Для похудения лучше заниматься в утренние часы. Чтобы бегать до работы, нужно встать раньше часа на два, а это не так-то просто...