Здоровый домик
3
подписчика
Рассказываю о себе, о своей жизни, о своих тренировках, и обо всём полезном для здоровья
Табата-тренировка. Что же это за тренировка, и как я с не тренируюсь.
Всем привет сегодня поёдет разговор о Табата - тренировке, что же это?
Табата - тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное...
Как заставить себя что-то делать, если тебе очень лень. Мой опыт.
Всем привет, давайте разберёмся:
откуда берётся эта лень,
как она на нас влияет,
что с ней делать и как её побороть.
Мой личный эксперемент по приготовлению вкусного, низкокалорийного блюда.
Всем доброго дня , сейчас пойдёт разговор о том как я приготовил это прекрасное блюдо.
В этом конвертике находится куриная грудка, запеченная с кусочками грибов и кусочками сыра. На сколько я знаю грудка это источник хорошего белка, именно по этому я решил приготовить именно это мясо...
С этой тренировкой я сжёг 10 кг за 1,5 недели.
Всем доброго дня , сейчас пойдёт разговор о то как я ,за полторы недели скинул 10 кг лишнего веса делая каждый день высокоинтенсивную тренировку.
У меня была поставлена цель, за короткий промежуток времени скинуть максимальное количество веса...
Почему наша фигура на 75% зависит от питания, а на 25% от тренировок. Мой личный опыт
Всем доброго дня , сейчас пойдёт разговор о моих экспериментах над своим телом. И я вам расскажу на сколько процентов помогает питание и тренировки.
Вот так я выглядел 4 года назад мой вес составлял 60-61...
Мои тренировки с гирей в домашних условиях . Как я укрепляю спину.
Всем доброго дня , сейчас пойдёт разговор о мой гире 24 кг, и как я с ней тренируюсь с пользой для здоровья.
Начнём с того что я сильно заинтересовался гирей, посмотрев несколько видео с Виктором Блудом на Ютубе, и самому захотелось начать так же тренироваться...