Будьте здоровы

До недавнего времени усилия по улучшению питания хронически больных людей в основном касались общественного здравоохранения. Поставщики медицинских услуг и страховщики очень мало сделали для решения этой проблемы. Но теперь это может измениться. Движение «Еда как лекарство» утверждает, что врачи должны использовать пищевые «рецепты» в качестве лечения...

В большинстве семей родители, а также общество, постоянно заставляют ребенка думать о том, какая деятельность даст ему лучшие возможности для выживания, какая деятельность позволит устроиться на хорошую работу, какая деятельность будет приносить хорошие деньги. Они мыслят только такими категориями. Когда вы с самого детства настраиваете ребенка таким образом, то какими бы талантами он не обладал, возможно, в вашем доме растет Пикассо, но вы сделаете из него доктора, и вместо мольберта у него будет операционный стол...

Потому что есть болезни инфекционной природы, они приходят извне — это вторжение других организмов, мы должны бороться с ними при помощи лекарств. Необходимо лекарство, потому что что-то инородное вторгается в нашу систему — но свыше 70% болезней на планете создаются самими людьми. Почему ваше тело создает вам болезнь? Потому что вы делаете что-то неправильно, не так ли? Вы не можете заснуть. Что, по-вашему, не так? Я хочу, чтобы вы в этом разобрались. Если вы не можете заснуть, то что, по-вашему, не так? Во-первых...

Просто скажите: «Со мной что-то не так» — не обязательно придумывать так много научных названий — просто признайтесь, что с вами что-то не так. С моим телом или умом что-то не так — одно из двух. Да или нет? Если давать всему такие громкие имена, вам захочется стать чем-то из этого. Не нужно так с собой поступать. Стоит вам достичь определенного равновесия, стоит вам обрести определенную легкость в жизни, тогда, когда тело будет нуждаться в отдыхе, оно заснет. Почему вы так сильно переживаете по поводу сна? Нет такой необходимости...

Куда поехать в отпуск, жениться или нет, — всё в таком духе. Это не назовешь серьезными проблемами. В вашей жизни это просто что-то незначительное. «О, разве это мелочь — выбрать себе жену?» Я не говорю, что это мелочь, но как проблема — это маленькая проблема, несущественная проблема. Как последствие в вашей жизни — да, это имеет большое значение. Но люди делали это на протяжении миллионов лет. Мы накопили достаточно опыта в таких вещах, не так ли? Мы знаем, что какую бы работу мы ни выбрали, на ком бы мы ни женились, главное то, как мы это воспринимаем...

Наша память и наша способность действовать может быть значительно улучшена, если мы правильно работаем с внутренним состоянием, а также, одна простая вещь, которую нужно сделать — если вы хотите, мы можем сделать намного больше шагов в этом направлении— но простая вещь, с которой нужно начать, это научиться просто быть неподвижным. Если вы сидите где-нибудь, учитесь просто сидеть абсолютно неподвижно, не шевелясь. Вы увидите, что ваша способность к восприятию и способность использовать мозг значительно улучшится...

Поговорим о разнице между кефиром и чайным грибом, что полезнее. Кефир-это, как правило, продукт молочнокислых бактерий, а комбуча, то есть чайный гриб, уксуснокислых бактерий, то есть тут действуют два разных типа бактерий. В кишечнике присутствуют молочнокислые бактерии, но уксуснокислых бактерий нет, потому что вторым нужен кислород, а в пищеварительной системе кислорода не так много. Но побочный продукт уксуснокислых бактерий очень полезен. При упоминании уксусной кислоты на ум сразу приходит уксус, но уксусная кислота, это также основная кислота в чайном грибе итак...

Поговорим о геморрое Как вы знаете он может быть настоящий занозой в заднице. У геморроя различные симптомы: боль в этой области, недержание, зуд, бывают выделения слизи и кровотечения, выпадают узлы- всё это очень некомфортно. И к сожалению даётся только общая информация о том, что с этим можно делать, типа есть больше клетчатки, принимать слабительные, ведь говорят, что причина геморроя запоры или нехватка клетчатки в еде. Но этому нет никаких доказательств. на самом деле риск геморроя при диарее даже выше...

В этой статье уважаемый хирург-ортопед подробно обсуждает, что влечет за собой роботизированная операция по замене коленного сустава, и подробно описывает время восстановления по сравнению с нероботизированной операцией по замене коленного сустава. Что именно влечет за собой роботизированная замена коленного сустава? Когда дело доходит до операции по замене коленного сустава, к сожалению, ни один человек не может добиться наилучшего выравнивания...

сли вы заметили, что просыпаетесь несколько раз в течение ночи примерно в одно и то же время, вы можете предпринять шаги, чтобы не просыпаться в это время, и уточнить, на чем сосредоточить свои действия по оптимизации сна. Или, если вы видите, что вам требуется много времени, чтобы заснуть, вы знаете, на чем сосредоточить свое внимание. Еще один способ использовать данные о сне — отслеживать ваш прогресс с течением времени. Это может помочь вам увидеть, насколько хорошо ваши текущие привычки сна работают на вас, и влияние любых изменений...

Вы когда-нибудь просыпались и думали, что я не хочу вставать с постели, я все еще так устал? Вы когда-нибудь доходили до конца дня, чувствуя себя измотанным? Каждый ответит «да» хотя бы на один из этих сценариев. Усталость настолько распространена, что мы теперь воспринимаем ее как норму или даже носим как почетный знак: «Я так устал, потому что я так занят…». Однако усталость – это ненормально. Как человек, вы созданы не для того, чтобы уставать, а скорее для того, чтобы быть энергичными, иметь жизненную силу и энергию, процветать и процветать — именно так мы были созданы для роста и развития...

При современном напряженном образе жизни многие люди могут чувствовать, что качество и количество их сна недостаточны. Помимо постоянного чувства усталости и истощения, плохой сон может значительно повлиять на нашу способность функционировать и может означать, что мы боремся с повседневными проблемами и обязанностями. В этой информативной статье уважаемый врач в области медицины образа жизни, тренер по долголетию и врач общей практики делится своим экспертным мнением об улучшении привычек сна и о силе беспокоящих данных о сне для внесения осознанных и эффективных изменений в образ жизни...