Nekamilla

Приветствую заходящих на мой канал☄️Прошёл почти месяц с того дня как я села на диету. Думаю я вас не удивлю,если скажу,что часть веса после диеты вернулась. Я уверенно держала 66-67,но на этой неделе что-то пошло не так,причём я не пила и не обжиралась это время...

Вчера был снова питьевой день,очень я наделялась, что за этот питьевой день уйдёт хотя бы грамм 500,но ушло как 100 гр🤪а питьевой день не из легких, я вам скажу. я даже посчитала вчера калорийность дня,получилось порядка 800 ккал...

Всех приветствую! Вчера был белковый день. Самый лучший день заходил вчера 😂 В общем это действительно самый лёгкий и вкусный день за всю диету. Вчера решила посчитать калории и получилось 1520,честно...

Говорят,что в диете первые 3 дня тяжёлые,а потом привыкаешь. Как бы не так, день на фруктах оказался пока самые тяжёлым. Весь день меня сопровождали апатия,головокружения,слабость и все время хотелось...

Прошёл третий день. Есть уже вообще не хочется. Если после первого дня была слабость с утра и упадок сил, то вчера я проснулась очень даже бодрая. За день я выпила: утром йогурт и кофе, в обед кефир обезжиренный 0...

Вчера был день на овощах. Мне понравилось. На завтрак я съела салат с огурцами,помидорами,луком и добавила туда немного заправки. Но вот только на диете по правилам исключается соль, а я этого не делаю, не могу совсем соль убрать🤷🏽‍♀️На обед и ужин я потушила кабачок с луком и морковкой...

Первый день позади. Прошёл налегке. Весь день я была в волнениях, так как сделала ставку на победу Хабиба в бое с Гейджи,поэтому было особо не до еды. С утра я выпила капучино с 1,5% молоком. И пару кружек чая Молочный улун...

Как и обещала, выкладываю замеры и вес в первый день диеты. Мои замеры: От 74 Об 102

Всех приветствую!Это моя первая статья😁Я решила сесть на диету и для мотивации(как впрочем многие тут делают) документирую это здесь. Диета Любимая. Наверняка вы о ней слышали. Это где вот такой рацион: день...