Ольга Маркина, к.м.н.

Почему душевная близость не гарантирует хорошего секса? Почему запретный плод так сладок? Можем ли мы хотеть то, что уже есть? Почему изменяют в счастливых семьях тоже? Поток этих вопросов в моей практике не заканчивается никогда. Давайте немного посмотрим на факты. Неверность до сих пор не изучена до конца. Есть биологические теории о полигамности, нейробиологические о «быстром» дофамине и другие, но нет единой концепции, почему это происходит. Статистически около 60% женщин и около 75% мужчин хотя бы раз изменяли своим партнерам...

Страх интимности, на сегодняшний день проблема номер один в современных отношениях и самая распространённая. Когда я спрашиваю своих пациентов или клиентов о том, что они думают об интимности, в подавляющем большинстве случаев, они вкладывают только один смысл — интимные отношений пары. На самом же деле понимание интимности гораздо шире. Это процесс, в котором переплетаются и эмоциональная, и духовная, и сeксуальная близость с соблюдением автономности и границ другого человека. Фундамент интимности...

Звенья, из которых складывается физическое благополучие: состояние сознания, питание, сон, физические нагрузки — представляют неполную картину без такой значимой сферы как секс. Регулярный, приносящий удовольствие и удовлетворение, наполняющий и вдохновляющий — это то, что повышает качество жизни в целом, не только влияет на физическое благополучие. Осознанную сексуальность можно описать одной фразой: «Знай, что ты испытываешь, пока ты это испытываешь». Все, что вам нужно — это фокус внимания на разворачивающемся опыте, на настоящем моменте, а не конечном результате...

Любить кого-то не означает говорить «да» всему, что хочет этот человек. Основа любви к кому-либо заключается в том, чтобы знать себя и знать, что нужно вам. Я знаю женщину, которая очень страдала, потому что не могла сказать «нет». У нее началось...

Что такое все эти концепции про энергию, и куда она должна течь? Энергия в отношениях (в переводе на человеческий язык) — это самая глубинная сторона взаимоотношений в паре Вот все это вместе заключено в понятие "энергия". А "правильное течение энергии" - это принятие друг друга и взаимная поддержка на всех уровнях и во всех сферах жизни. И чтобы укрепить ваши отношения и направить энергию в правильное русло, я предлагаю вам выполнить тантрическое упражнение - "новая Вселенная". ◾️Выделите 20 минут...