TLMCH

Кому не подходит упражнение «Вакуум живота»? Упражнение «вакуум живота» связано с активным воздействием на органы брюшной полости. При его выполнении органы брюшной полости сжимаются и в ней создается отрицательное давление...

Шаурма с Лососем 🔹Ингредиенты: - лаваш - творожный сыр

Кето: за или против? ⠀ Кто-то называет её лучшей диетой для похудения, кто-то совсем не признает. Сегодня расскажу свое мнение о кето. Это мой любимый вопрос, часто его задают. Давай разбираться. ⠀

Хватит ломать голову над вопросом - что же есть и что готовить. Держи пример рациона на 1 день. Не забудь сохранить в закладки. ⠀ Поехали👇 ⠀

Жила-была девочка Оля и хотела она похудеть. Только все её попытки были безрезультатны. Почему? Давайте разбираться. ⠀ 👉Ошибка №1: неумение считать килокалории и БЖУ. ⠀