Генриетта Граф

Веришь ли ты в наличие Бога, Высших сил, называй, как угодно? - спросил меня, в наш последний разговор, папа. И я ответила, что верю, в нашей жизни определенно присутствуют Высшие силы, у меня даже есть любимая фраза: "Спасибо Господи, так даже лучше!". Использую ее, когда что-то идет совершенно не так, как я задумала, случаются неприятности или кажется, что рушится что-то фундаментальное. В жизни есть вещи, которые человек не в состоянии контролировать, они лежат в компетенции кого-то свыше и слава Богу...

"Настоящая ответственость бывает только личной." Фазиль Искандер. Под ответственностью понимается не только осознанный выбор реакций и действий, но и умение отвечать перед самим собой и другими за свои поступки и их последствия. У меня был один вопрос к себе: зачем мне потребовались эти отношения? И честный ответ - чтобы страдать. С 10 лет я только и слышала от матери, что я нежеланный ребенок, мне сделали одолжение, что позволили жить, что сама, без ее одобрения я ничего не добьюсь. Структура жертвы...

На четвёртом шаге необходимо принять для себя две аксиомы: 1 - Всё, что со мной происходит это исключительно моих рук дело! Нельзя потакать себе в соблазне свалить вину на другого. Нет! Только жестокая правда - ситуация произошедшая со мной, целиком и полностью является последствием моего выбора! Во главе угла стоят выбранные мной эмоциональные реакции и поступки, основанные на "кривых" установках, родом, скорее всего, из детства. Тут важно понимать, что мы не берем в учет третьих лиц. Ваш партнер...

Первыми шагами на пути поиска себя для меня стали следующие пункты: 1- Строго запретила себе ориентироваться на мнение других и искать одобрения своих решений. 2- Удалила всю грустную музыку из плейлистов и создала новые, драйвовые. Дабы не было соблазнов распускать сопли. 3- Ощущая, что эмоции начинают накатывать волной, приняла для себя за правило, срочно идти что-то мыть, пылесосить, делать зарядку, заниматься любой физической работой. 4- Режим тотальной честности перед самой собой и окружающим...

Одна из самых частых ошибок в любых отношениях, тем более в созависимых - это манипуляции уходом или разводом. Я постоянно говорю своим клиентам, да и мужу, любившему этот вид манипуляций, что такие слова можно сказать лишь раз, после чего выполнить сказанное, иначе они перестают нести какой-либо смысл и превращаются в пустой звук. На протяжение этих отношений у меня были моменты когда я говорила, что если человек не возьмется за ум, не начнет что-то делать, то рано или поздно все закончится печально - разводом...