Лия Манс философия здоровья

КАК В ЭТОМ ВСЕМ ОСТАТЬСЯ ЗДЕСЬ И НЕ СОЙТИ С УМА Здравствуйте, дорогие. Мнений много, ЧТО на самом деле сейчас происходит. И наверное большинство из этих мнений являются правдой, как минимум для самого обладателя этого самого мнения. И можно рассматривать их бесконечно долго и с чем то соглашаться, поддерживая, а что то отрицать. Но на данный момент все настолько страшно, что это все теряет какой либо смысл. В нашей психике, есть чудесным механизм - если плохо здесь и сейчас, то можно найти точку в будущем, когда все нормализуется или найти того, кто виноват во всем происходящем и пока мы виновного "распинаем", глядишь все и нормализуется. Психика стремиться к балансу - это основа выживания (согласие души, личности и тела) как гарантии проживания того опыта, который единственно имеет значение. Но мы же здесь про тело. Поэтому и задача моя в этом посте сформулировать мнение КАК, основанное на собственном опыте, а брать его в практику или нет, решать уже Вам) Долго описывать можно все протекающие сейчас процессы с всех трех составляющих, но самое хрупкое в нас - тело. И именно сейчас это то, что стоит беречь и через что стоит искать точку опоры именно потому, что лишившись тела обо всем остальном спорить пропадает какой либо смысл, да и сама такая возможность. Сохранить тело, в том числе и от психосамотозов, это возвращать свое сознание не просто в отрезок времени, который мы проживаем, возвращать сознание в точку здесь и сейчас, получая эмоциональный опыт проживания текущего момента. И еще конечно же не стоит забывать, что все процессы нашего тела в основе своей отслеживаются через гормональный фон. И в такие периоды времени кортизол вырабатывается очень активно и любые способы по нейтрализации повышения уровня кортизола будут в помощь) Ну и стимуляция выработки "гормонов радости" так же будет не лишней. Сто грамм горького шоколада стимулируют выработку объема эндорфина равную одному оргазму) И еще два финика в день помогает выработке суточной нормы серотонина. А какие доступные способы знаете Вы? Будьте здоровы!

ВИРУСЫ: НАШИ ВРАГИ ИЛИ ВСЕ ТАКИ ДРУЗЬЯ? Здравствуйте, дорогие! Сейчас не хватает времени для того, что бы вести два канала, хотя появилось много нового, есть что рассказать, чем поделиться, но об этом позже) Хочу признаться, что начала "по новому" вести этот канал, в процессе который традиционно называют "заболеванием" и с этим термином в последнее время не могу согласиться полностью) Я второй раз "переболела", в этот раз уже новым штаммом "короны" и знаю, что многие за меня искренне переживают, поэтому хочу вас, дорогие, успокоить - я совершенно здорова! Впервые переболела более трех лет тому назад, в самом начале пандемии, когда про это еще особо не говорили и пандемии еще как таковой не было. Хотя все было по "классике жанра" три недели температурных "качелей", нарушение дыхания и я тогда паниковала, по настоящему, каждый раз когда "цепляла" даже обычный ОРВИ)) В этом смысле, так наверное чаще переносят "вирусняк" мужчины, когда "умирают" при температуре 37 градусов)) и сначала противовирусные и жаропонижающие аптечные лекарства, на третьей неделе, уже антибиотики, что уже тогда применяла уже очень сильно редко, только в "критических ситуациях", это когда паника уже "зашкаливала". В этот раз я "эксперементировала" с переносом "вирусных настроек" в состоянии полного покоя, без применения каких либо лекарственных средств) Начиталась трудов наших медицинских светил, убежденных и обосновавших теорию "вирусных настроек" (это обобщающий для меня, возможно мною же и придуманный термин)) в следующем посте расскажу подробнее с перечнем литературы, сейчас просто хочу поделиться результатом - я здорова! но никому не рекомендую повторять, это нужно смотреть индивидуально на каждый отдельный организм) Суть в том, что наши ДНК цепочки как минимум на 30% состоят из "вирусных настроек" это научно доказанный факт! и выводы в том, что вирусы как настройщики дополнительных "адаптационных" функций тела и все что необходимо это успокоиться и расслабиться в процессе "заболевания" позволяя самом факту свершиться!) Будьте здоровы!

ВРЕДНЫЙ - ПОЛЕЗНЫЙ СТРЕСС. Этого уже никто не отрицает - стресс разрушителен, особенно для женщин. Но это речь о дистрессе - форме стресса имеющей определенную продолжительность в стадии не переносимости. И для женщин он более разрушителен лишь потому, что женщины более выносливы и могут находиться в состоянии непереносимости гораздо дольше, чем мужчины, просто по природе своей) Роди мужчина ребенка - он этого точно не переживет. Потому что мужское - это сила, они способны переносить большие нагрузки, но в краткосрочном моменте - мужчины сильнее. Поэтому и существует мнение, что стресс мужчину развивает и в этом есть правда - все что нас не убивает, делает нас сильнее, это как раз об этом в основном. Но есть еще и характеристики касаемые матрицы души, а души бесполы как мы все знаем. Молодые души плохо переносят нагрузки, а вот взрослым душам нагрузка просто необходима, что бы чувствовать себя живыми, зрелые души воспринимают нагрузки как нечто естественное, а мудрые, старые души, они живут уже по совершенно другим законам и стресс не имеет большого значения. Но мы на этом канале все же про тело) и для тела дистресс разрушителен, а вот эустресс - это уже адаптационный механизм, позволяющий значительно "прокачать" ресурс тела. Доказано, что увеличивается длинна теломеров и "энергоемкость" митохондрий а это тот самый анти эйдж о котором все грезят, что естественно) лучше быть молодым и здоровым, чем старым и больным)) Сложность в том, что ту тонкую грань когда эустресс переходит в дистресс очень сложно определить, просто потому что для каждого человека она своя и необходимо очень тонко чувствовать свое тело, поэтому универсальная рекомендация - это спонтанность и отсутствие каких бы то ни было графиков, а еще присутствие в моменте здесь и сейчас, что бы Вы не делали) То есть лучше один раз в неделю заняться спортом, прочувствовать каждое движение, каждую мышцу и каждую связку для начала, а в идеале - каждую клеточку тела, чем неделю в графике ходить на тренировки и делать все на автомате. Будьте здоровы!

ПОДАГРА... И НАЗВАНИЕ ТО КАКОЕ ТО... ЗВУЧИТ КАК ПРОКЛЯТИЕ... Несколько месяцев тому назад, задумалась о природе этого заболевания. На работе, клиентка, со слезами на глазах просила помочь, причем звучало это следующим образом: " Я знаю, что это нельзя вылечить, но посоветуйте хоть что то, что бы хотя бы облегчить эти мучения! Любые деньги!" И столько отчаяния в голосе! Чуть позже, подруга на прогулке, "тормознулась" у ларька с дешевой обувью. На мой удивленный взгляд объяснила: " У моей сестры проблемы с ногами, вот и присматриваюсь ко всему подряд. Она же еще не все оденет, нужно, что бы еще и симпатично было!" Я прямо кожей почувствовала : "Подагра". И тут пришло на ум промелькнувшее в сетях сообщение из уст О. Бузовой: "Перенесла тяжелую операцию по удалению косточек на ногах". Для меня три звонка, это повод задуматься и разобраться. Я "встала на каблук" в 13, но в 36, удачно с них "слезла" по семейным обстоятельствам) и с тех пор предпочитаю в основном кроссовки, хотя ношу и другое, но без каблука, каблук только на танцы и это довольно редко. Хотя уже прям задумавшись, вспомнила, что все же если обувь слишком тесная(модельная например), то неприятная ломота в конце дня, в районе этой злосчастной косточки все же есть. Вечером, уже более внимательно рассматривая свои ножки, увидела, что некоторая нездоровая припухлость все же присутствует, а значит процесс запущен... По итогу оказалось все не так страшно. Существует довольно простое в исполнении упражнение по предотвращению этой проблемы. Не знаю, насколько оно эффективно при запущенной форме подагры и насколько она должна быть запущенной, что бы не помогло. Но я проделала его всего несколько раз за эти пару месяцев и на сегодняшний день могу констатировать факт: мои ножки в полном порядке! ровные и красивые как всегда!! Я его еще и упростила! Но опишу уже в следующей публикации, а позже еще и ролик сниму. Главное, что я хотела здесь сказать: "Наше тело посылает нам знаки и если их не игнорировать, можно избежать многих неприятностей". Будьте здоровы!

ПРОДУКТЫ УСИЛИВАЮЩИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ДРУГ ДРУГА - ОНИ СУЩЕСТВУЮТ! Благодарю за комментарии Всех присутствующих на каналах! Это бесконечный поток вдохновения наверное для любого автора, для меня уж точно!) И я думала написать на эту тему пост, но в какой форме это сделать, ясности не было. И жизнь снова убедила меня в бесконечной мудрости Вселенной: если есть на что то запрос, то она, как великая мать, обязательно найдет способ для реализации и при этом обязательно сделает это самым приятным из возможных способов) Спасибо Вам, Зори, за вдохновение и за то, что Вы с нами! И этот пост, он будет не просто информационным, я конечно же расскажу ниже, какие связки продуктов усиливающие полезные свойства друг друга я люблю и использую, но здесь мне больше интересен Ваш опыт, делитесь им в комментариях, я думаю, что это будет для многих полезно так же как и для меня) И к слову - кофе с корицей я тоже периодически завариваю, хотя чаще сначала корицу с водичкой, а потом кофе, но я услышала о полезной синергии их объединения только из комментария Зори! И за это огромная Вам благодарность! Возвращаясь к основной теме поста, большинство людей так или иначе. но слышали об этом феномене: когда какие то продукты усиливают полезные свойства друг друга или нивелирую возможный вред, все связки запомнить наверное ни у одного человека не получиться, но получать такую информацию периодически наверное все же само по себе - уже польза. Из того, что я люблю и практикую это две моих любимых вкусовых "связки": 1. Яблоки + горький шоколад. Яблоки я предпочитаю зеленые и честно говоря не очень помню есть ли какая то разница зеленые или желтые или красные и в чем польза, тоже не запомнила. Мне просто очень нравиться само вкусовое сочетание зеленых яблок и горького шоколада, хотя зеленые яблоки - это точно про составляющую этой полезной, пищевой синергии. 2. Капуста брокколи+ яйцо. Это вообще мое любимое)) И когда я еще и узнало об усилении полезных свойств этих двух продуктов в их сочетании это стало моим безусловным хитом! Будьте здоровы!

КОФЕ ПОЛЬЗА И ВРЕД, Кофеин это вредно, стимулятор поднимающий энергию и "забирающий" ее после "энергетического скачка" и... а я люблю кофе и с возрастом просто научилась пить его правильно. Во всем важна мера, как соблюдение баланса. И у меня есть полезная привычка: все что мне нравиться я "разбираю на молекулы" и зная все индивидуальные особенности своего организма оставляю только самое полезное и наименее вредное. Что дает мне возможность получать удовольствие от жизни. Чем здесь и делюсь, а насколько Вам это подходит, решать уже Вам, естественно с обязательной рекомендацией проконсультироваться у лечащего врача, перед применением. Итак, кофе я люблю за его вкус, аромат и... содержащиеся в нем антиоксиданты) Антиоксиданты содержаться исключительно в молотом кофе, заваренном в чашке. В вареном, а тем более сублимированном (растворимом) их уже нет. Как я уже говорила раньше, я люблю получать пользу для своего организма, по любой предоставляющейся возможности, поэтому уже много лет пью кофе исключительно заваренный в чашке. И в этом есть еще один, но дополнительный и очень существенный плюс. Кофейная гуща, после такого заваривания тоже содержит антиоксиданты и очень полезные для кожи кофейные масла. Поэтому гущу я собираю и дважды в неделю скарбирую тело в душе. Очень приятная процедура, после которой не требуется никакого дополнительного увлажнения кожи при помощи кремов. При этом появляется приятный легкий аромат и не менее приятный кофейный оттенок) Наверное еще стоит упомянуть, что первые две чашки с утра укрепляют сердечно - сосудистую систему, а третья благотворно влияет на клетки печени, но уже плохо влияет на сердечно - сосудистую)) Я обычно выпиваю две, иногда одну и очень редко третью. Хотя во всем что касается "приема внутрь", я в первую очередь ориентируюсь на свой организм, прислушиваюсь к нему и поэтому могу себе позволить кофе и перед сном, если мне(моему телу) этого хочется. Тело не умеет врать и лучше его слушать) Научиться этому, нужно время, но оно того стоит! Будьте здоровы!

ОБЫЧНАЯ КОРИЦА ПРИОБРЕТЕННАЯ В БЛИЖАЙШЕМ МАГАЗИНЕ СПОСОБНА СИЛЬНО ОБЛЕГЧИТЬ ЖИЗНЬ, Сразу оговорюсь, что травки это мое все. Родилась я с достаточно слабым здоровьем, но моя алтайская бабушка, царствие ей небесное, была знатной травницей и для меня эта "субкультура" такая же органичная часть моей жизни как просыпаться по утрам. Корица не алтайский продукт и даже не Российский, но для меня в этом смысле давно не существует границ. Если что то работает, то какая разница какова география происхождения? Из противопоказаний только личная непереносимость и ограничение; не более одной чайной ложки в сутки, и то, лишь из за концентрации альдегида, который к слову сказать в минимальных дозах используют при лечении раковых опухолей и еще как косметическое средство он просто отлично "заходит", и кумарина который в повышенных дозах способен повредить клетки печени. Но в настоящей, цейлонской, корице содержаться лишь следы этих веществ, только она дороже китайской и купить ее не так просто, потому что более дешевый аналог, он же более популярный. Перечислять пользу для мужского и женского здоровья не вижу смысла, кого заинтересует, всегда можно найти всю необходимую информацию в интернете. От себя лишь хочу донести основную мысль - с возрастом сахар в крови повышается, кровь становиться более густой и сладкой - это один из четких маркеров "старения" организма. Корица способна сохранять "молодые" показатели вязкости крови и сахара в крови, так же как полностью привести к норме "преддиабет", а так же при длительном курсе восстанавливает кровь при диабете 2 типа. Нормализация веса - это уже как "приятный бонус" ко всему остальному, а так же как противовирусные свойства, что не мало важно. Для мужчин, приятным бонусом - улучшение потенции. Корица - это одно из моих "последних" приобретений, главное, не пытайтесь проглотить порошок, это опасно. Заваривайте в кофе или просто разводите в водичке за 30 мин. до завтрака или можно приготовить коричную воду. Перед применением, проконсультируйтесь с врачом. Будьте здоровы!!!

МУЖЧИНАМ СЛОЖНЕЕ С ПРОЯВЛЕНИЯМИ МУЖСКОГО, ПОЭТОМУ И ЖИВУТ ОНИ МЕНЬШЕ, Честно говоря, на четвертом посте, уже не испытываю изначального энтузиазма, просто потому, что понимаю, что эти посты пишу большей частью "в стол", но не могу не прописать базу, потому что без этого хоть на голове крутись, но тело будет быстро стареть и разваливаться. Возвращаясь к проявлениям мужской энергии, как базового баланса в сохранении здоровья тела. И не только потому, что не могу оставить мужскую половину человечества без пояснений, но и потому, что женщина в среднем. в энергетически "здоровой" ситуации тоже проявляются по мужскому типу процентов на двадцать. Проявление мужской энергии, через действие, это когда мужчина - хозяин. Когнитивное искажение нашего времени в том, что хозяин стало равно собственник. А это не так. Все мы в этом мире гости и нет здесь ничего нашего - только тело как домик для души, через которой мы получаем опыт проживания текущего воплощения. И проявление мужского, это про то, что когда видишь, что в сложившейся ситуации можешь что то сделать, то что принесет пользу окружающим - просто делаешь это. Это как председатель колхоза в лучшем своем проявлении. Когда колхоз дело общественное и нет четкого регламента действий для председателя, только цель, что бы все работало как можно лучше. Женщинам этот необходимый объем проявления мужских энергий проще проявлять через материнство - там это получается максимально органично, если конечно же женщина не начинает считать ребенка своей собственностью. Ну и не могу не упомянуть про общую энергетическую матрицу к которой подключены мы все без исключения и там есть основная энергия обмена - энергия благодарности. Когда каждый человек благодарит мир в лице каждого человека за все блага, которые получает - чашка чая или поездку на общественном транспорте и при этом делает то, что может - выращивает или продает чай, или управляет тем самым общественным транспортом. Это тот самый базовый энергетический баланс, на основе которого можно жить долго и счастливо, даже не имея семьи

БАЛАНС НА ПРАКТИКЕ, Обещала себе, что этот канал будет исключительно про практические методы сохранения здоровья и так оно и будет, но предыдущий пост не нес в себе никаких практических рекомендаций, сплошное разочарование. Все хотят быть здоровыми и все хотят быть в счастливых отношениях, только вот, как в здоровье, для каждого как выясняется, работает что то свое, так и в счастливых отношениях - у каждого свой, индивидуальный рецепт счастья. И тем не менее все мы либо мужчины, либо женщины - в первую очередь и мы разные, те кто спорят с этим фактом, живут по принципу: "жизнь тяжелая, хорошо, что не долгая". Возвращаясь к основе как фундаменту здоровья, есть совершенно практические рекомендации и они работают! Счастливые взаимоотношения с окружающими людьми - они в правильном энергообмене. Для женских энергий это, согласно первому принципу квантовой науки - куда внимание, там и растет. Это когда внимание другого человека направляется в ту точку, где хорошо бы, что бы "выросло" или "закристаллизовалось" - обрело более плотную форму. Помните про "женщина - шея"?? Это когда Вы говорите своему ребенку не :"Почему ты бросил здесь свою игрушку?", а :"Почему твоя игрушка не лежит вон в том шкафчике?". Это как смещение фокуса на правильное направление действия. Или более облегченная версия, когда Вы замечаете, что другой человек делая свою работу, делает что то действительно хорошо и благодарите его, тем самым кристаллизуя то хорошее, что он сделал. Сказать дворнику, как Вы рады, что он чисто подмел двор - не сложно, но он будет стараться убирать двор всегда чисто, а Вы почувствуете как энергия проходит через Вас правильным образом, это чувствуется на физическом уровне. С мужской энергией все в разы сложнее, потому что это энергия действия в базе своей. И это энергия хозяина - когда человеку не все равно и он видя, что может что то сделать, то что способно принести реальную пользу - делает. Искажение возникло из той самой культуры потребительства, в которой мы все на данный момент живем. И об этом уже в следующем посте.

БАЗА, КАК ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ. Как много разных тем про поддержание здоровья и лайфхаков в том числе. Того, что действительно работает, сохраняя наше здоровье, а что то совершенно никак не влияет и кажется, что еще много всего, что "ухудшает", но этим особо никто не интересуется, только если в заголовке, что то вроде "никогда не"... Но есть один факт, которому мало кто придает значения, потому что много кому это кажется вообще никак не относящимся к нашему здоровью. Здоровое питание - да. Спорт - да. Здоровый образ жизни - да. Витамины и минералы - да. И еще много чего - да. Но есть обстоятельство которое способно полностью нивелировать результаты любого благого начинания. Вы можете питаться при помощи нутрициолога, заниматься ежедневно спортом, принимать все необходимые витамины и минералы и ни-че-го не измениться или очень мало что измениться или не на долго. И я сейчас говорю о том, чему сложно подобрать "не заезженное" определение. Поэтому начну с факта: В 2021 году закончилось большое Гарвардское исследование, так его назвали ученные. Если кому то интересно, можно найти подробности в интернете. Но факт остается фактом. Если на эту базу - счастливые отношения, наложить все остальное. вышеперечисленное, то это обязательно будет работать даже в "рваных", разрозненных частях. Вот только есть один нюанс, большинство людей, слышат "счастливые отношения" это про отношения с близкими людьми: родственники, дети, муж/жена, друзья, коллеги и т.д. И это полностью дискредитирует саму основу. Основа "СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ" со всеми людьми. И с дворником, который подметает Ваш двор и с продавцом в булочной, в которой Вы покупаете хлеб. И тут снова полное не понимание того, что значит "счастливые"? Чаще всего считается, что это когда мы пребываем в "гормональной эйфории". А это про баланс. И сейчас я понимаю, что скорее всего это звучит как будто на французском языке (для тех, кто этого языка не знает), но я все равно об этом напишу, но позже)

ПРО КАНАЛ Сразу хочу извиниться перед теми подписчиками, которые подписывались на этот канал когда я его завела, потому что одна из моих "мечт" - получить пулицировскую премию)) и здесь я создавала черновик своей будущей книги, про абьюз) Книгу про абьюз в ближайшем обозримом будущем, я писать не планирую, может быть много позже к этому вернусь, но скорее всего это будет что то очень сильно видоизмененное) потому - сори, литературных опусов здесь на будет, будет про здоровье. Про здоровье, а скорее уж про долголетие, потому что когда я заводила каналы на дзене, их было не один и не два, а четыре. потому что это мое любимое число) Первый с раскладами на картах таро и он набирает подписчиков, но нем есть уже аудитория людей, с которыми складывается взаимопонимание именно по этой теме, хотя есть там конечно же люди, с которыми взаимопонимание не складывается, как же без этого)) Второй - вот этот, где я писала черновик своей будущей книги. Третий канал был про таро и про литературу, как два в одном, в попытке совместить не совместимое и там дальше двух публикаций не пошло. Это как проекты где "одним движением руки брюки превращаются в шорты!")))) Такое себе "изобретение")))) А вот четвертый был про возраст, анти эйдж и по сути своей про здоровье!) И там дзен почему то решил, что это фейковый канал - из семи показов семь дочитали и пять подписались)) и его ограничили, а теперь я не помню ключи, пороли от того канала, поэтому писать на эту тему буду здесь. Потому что хочу про это писать, потому что мне это интересно не меньше, чем таро и желания что то совместить его уже нет, для меня это пройденный этап) скорее пришло понимание глубинных связей - что вверху, то и внизу и еще, что "снизу", через тело тоже можно прийти в состояние "просветления". Ну как минимум, это способ обрести необходимое равновесие и спокойное осознание способности справиться с любой текущей ситуацией. Вот про здоровье и долголетие, как способ обрести необходимое равновесие - про это я и буду здесь писать. Кому это нужно - тот увидит. В остальном..