Рустем Бахтішаєв

Ингредиенты: ⠀ • 2 яблока ⠀ • 1 спелый банан ⠀ • 90 гр. Молотых овсяных хлопьев ⠀

Бананы содержат множество полезных веществ. В них большое количество калия, необходимого нам. Благодаря высокому содержанию триптофана, серотонина и допамина, банановый чай способствует качественному и непрерывному сну, а входящий в состав магний помогает расслабиться...

➜ 1. Ешьте "настоящую" еду Самый знаменитый в Америке автор книг о пище и питании Майкл Поллан утверждает: «Не ешьте ничего такого, что ваша бабушка не признала бы за продукт питания». Это отличный совет, не распространяющийся, разве что, на белковые коктейли...

Кто такой Эктоморф? Эктоморф — один из трех наиболее часто встречающихся типов телосложения (соматотипов), характеризующийся худобой и сложностью с набором веса (как мышц, так и жира). Люди такого типа отличается высокой скоростью метаболизма и обмена веществ...

Навесні, коли в Україні почався жорсткий карантин і люди в паніці запасалися продуктами, киянка Світлана Зимня ризикнула і почала свою справу. Вона почала готувати данські фрикаделі. За традиційними рецептами з Данії, з лимоном і зеленню та навіть імбиром...