Татьяна Фадеева

Всем привет! Поскольку в этой статье мы нацелены больше на то, как похудеть, то не будем описывать здесь негативные аспекты влияния вегетарианства и особенно веганства на здоровье. Поэтому если вы собираетесь стать веганом во имя здоровья – это антинаучно...

Всем привет! Эксперты сходятся в одном: нет какой-либо точной нормы потребления воды, все очень индивидуально и зависит от обстановки и активности: погоды, температуры, влажности, физ. нагрузках. При этом...

Всем привет! В интернете часто появляются “мотивационные” коллажи на тему: сколько надо отбегать, чтобы “сжечь” съеденный “сникерс”, чипсы, чизбургер, колу и прочую калорийную еду. Мы решили реабилитировать высококалорийную пищу...

Вот пример исследования, в котором более 800 участников находилось примерно на одинаковом дефиците калорий, но с разными пропорциями белков, жиров и углеводов. Испытуемых разделили на 4 группы вот с таким...

Подсчёту калорий свойственны некоторые проблемы: при подсчёте калорий часто случаются ошибки, иногда до 25%. Да и сами уравнения (и данные) для расчёта калорий часто ошибочны. И тем не менее контроль калорий — это все равно единственный действенный способ регулировать свой вес...