Внутренний компас

«Я опять выбрал(а) не того человека». Эту фразу часто произносят люди, которые раз за разом оказываются в похожих отношениях. Отношениях, где приходится ждать сообщений, переживать из-за дистанции, сомневаться в чувствах партнера и постоянно пытаться сохранить близость. При этом разумом человек может понимать, что ему больно. Что эти отношения не дают ощущения безопасности. Что он снова сталкивается с игнорированием своих потребностей. Но чувства оказываются сильнее. И тогда возникает вопрос: почему нас иногда так сильно тянет именно к тем людям, рядом с которыми мы больше всего страдаем? Когда...

«Со мной что-то не так». Иногда это звучит как случайная мысль после неудачи. Но у некоторых людей это ощущение становится почти фоном жизни. Не отдельным переживанием, а чем-то похожим на внутреннюю правду о себе. Тогда человек начинает: Снаружи жизнь может выглядеть вполне благополучно: работа, отношения, достижения, друзья. Но внутри - постоянное напряжение, будто нужно все время соответствовать чему-то невидимому. И часто человек искренне уверен: проблема в нем самом. Но обычно дело не в этом...

Иногда в жизни нет явной проблемы, но есть фоновое ощущение: что-то не так. Оно может быть тихим, почти незаметным, а может — навязчивым, «зудящим». Мы продолжаем жить, работать, общаться — но внутри как будто сбился ориентир. Часто это состояние связано не с внешними обстоятельствами, а с потерей внутренней опоры и нарушением контакта с собственной ценностью. Состояния, которые я опишу ниже, знакомы многим из нас и нередко воспринимаются как норма, хотя на самом деле являются важными психологическими маркерами...

Все мы стремимся чего-то добиться во всех сферах жизни. Нас с детства учат, что успевать нужно абсолютно во всем: быть первым и в работе, и в любви; держать на высоком уровне и физическое, и эмоциональное здоровье; и никогда не останавливаться на достигнутом, всегда стремиться к большему и лучшему. С одной стороны, это правильные советы, ведь наша жизнь – в наших руках и только от нас зависит, насколько полноценной и яркой она будет. Огромное количество блогеров и «экспертов» по эффективности транслируют...

Наверняка каждый из вас сталкивался с некоторыми симптомами по утрам, а именно: - тяжело просыпаться; - ощущение, будто «туман в голове» или по ней ударили кувалдой; - замедленная реакция на все в течение часа-полтора после пробуждения Если бывало хоть что-то из перечисленного, то вы точно столкнулись с негативными проявлениями сонной инерции. Подробнее расскажу об этом явлении в статье Инерция сна (сонная инерция) – процесс перехода от сонного состояния к бодрствовавшему после пробуждения. Он может длиться от нескольких минут до нескольких часов, а также иметь разную степень выраженности...