ну как то так

В полностью сформировавшемся теле взрослого человека есть определенное количество жировых клеток, которое закрепляется на основе пищевых привычек, выработанных в детском и подростковом возрасте. Число этих клеток остается затем неизменным...

Как вы теперь понимаете, подойдут любые физические нагрузки. Можно заниматься своим любимым видом тренировок в любом режиме, и будь это тренировки с весами, с весом тела, бег, езда на велосипеде, йога или танцы, бокс или боевые искусства - вы начнете расходовать больше энергии и сжигать запасы жира...

Тренировки на холоде приносят отличные результаты, если следовать нескольким базовым правилам здравого смысла: Одевайтесь потеплее – даже на холоде, организм вырабатывает много тепла. Очень важно поддерживать...

Когда речь заходит о занятиях на беговой дорожке, самый важный вопрос это насколько близко это к бегу на улице? Есть ряд бегунов, которые и близко не подойдут к беговой дорожке, потому что считают, что это “ненастоящий” бег...

Зимой многие страдают от простуды, насморка и чихания. Мы чувствуем себя плохо — из-за этого, но также из-за того, что возможно нам придется прекратить тренировки до полного выздоровления. Расхожее мнение...