Будь в форме в 25 и 65! ЗОЖ

Приветствую, друзья! Тема здоровья сейчас очень актуальна. Высокое давление, скачки давления, перепады настроения, лишний вес, болезни суставов, - всё это давно преследует человека. Таков уж современный мир...

Привет, друзья! Кому-то вообще в удивление, что это за пружина или дубина войск спецназначения. Конечно же, огреть кого-то можно и этим увесистым предметом. Но мы без агрессии, и давайте, только если в случае защиты! Эспандер из стальной пружины Этот эспандер был куплен ещё в советские времена...

Скрутка с растяжкой спины Это упражнение хорошо помогает растянуть мышцы спины, особенно, если была нагрузка с тяжестями или долгое сидение за компьютером. Советую перед выполнением проконсультироваться...

Приветствую, дорогие читатели! У каждого своё мнение по этому вопросу. Даже у мед работников. Но больше говорят о пользе висов на турнике. Из своих наблюдений. Посоветуйтесь с врачом! Мне врач сказал после аварии, что гиперкифоз, уже поздно что-то исправлять...

Не знаю, дорогие читатели, ходите ли вы в спортзал, занимаетесь дома или просто пара любимых упражнений - сидеть за сытным столом махая вилкой, ложкой и ., или усиленно давите диван, часами проверяя его на прочность...