Psych For Life

1. Осознание механизма возникновения агорафобии Очень важно в самом начале осознать, как возникает агорафобия, особенно при панических атаках. Человеку становится плохо (приступ ПА), допустим, в супермаркете у дома...

Для того, чтобы ваш страх безвозвратно ушел, его следует понять. Для этого эффективны такие методы, как: Как можно чаще думать, что вода - это нечто приятное, успокаивающее, и в ней совершенно не кроется никакой опасности; Постараться не избегать встреч с друзьями на пляже...

Найдите группу поддержки. Пусть для начала это будут знакомые в интернете. Идеально, конечно, иметь реальные контакты (семья, любовь, друзья). Поймите, что не бывает совершенных людей, и нельзя всем угождать, нравиться...

Упражнение «Ахиллесова пята» Проведите психологический опрос среди членов своей семьи, друзей, знакомых. Для этого смоделируйте вместе с ними ситуацию, где они сталкиваются с агрессивно настроенной стаей собак...

Профессиональный подход – залог успешного избавления от фобии. Некрофобия успешно лечится с помощью психотерапии, направленной на развитие критического мышления у пациента. Лечение осуществляется в три этапа...