Psych For Life

1. Осознание механизма возникновения агорафобии Очень важно в самом начале осознать, как возникает агорафобия, особенно при панических атаках. Человеку становится плохо (приступ ПА), допустим, в супермаркете у дома...

Для того, чтобы ваш страх безвозвратно ушел, его следует понять. Для этого эффективны такие методы, как: Как можно чаще думать, что вода - это нечто приятное, успокаивающее, и в ней совершенно не кроется никакой опасности; Постараться не избегать встреч с друзьями на пляже...

Найдите группу поддержки. Пусть для начала это будут знакомые в интернете. Идеально, конечно, иметь реальные контакты (семья, любовь, друзья). Поймите, что не бывает совершенных людей, и нельзя всем угождать, нравиться...

Упражнение «Ахиллесова пята» Проведите психологический опрос среди членов своей семьи, друзей, знакомых. Для этого смоделируйте вместе с ними ситуацию, где они сталкиваются с агрессивно настроенной стаей собак...

Профессиональный подход – залог успешного избавления от фобии. Некрофобия успешно лечится с помощью психотерапии, направленной на развитие критического мышления у пациента. Лечение осуществляется в три этапа...

Эта болезнь излечима, основной способ — это психотерапия. Помогут в этом квалифицированные врачи: психотерапевт, психиатр и психолог. Терапия делится на три способа. Главным является проведение психоанализа пациента...

Используем метод диссоциации для изменения масштаба событий. Применяя диссоциацию, необходимо уменьшить масштаб объекта фобии. Снижение его значимости, абстрагирование помогут значительно снизить тревожность...

1. Сперва определите масштабы катастрофы. Вдруг окажется, что у вас вовсе не фобия, а просто волнение. Оно, кстати, вполне естественно: даже пилоты нервничают перед полетом, поскольку небо – неестественная для человека среда обитания...

От такой фобии, как боязнь толпы людей, можно постараться избавиться и самостоятельно. Это приемлемо при условии, что фобическое расстройство протекает в легкой форме, или развилось недавно. Прежде всего, постарайтесь сократить наличие травмирующих ситуаций в своей жизни...

Необходимо постарайтесь самому найти контакт со стоматологом. Нужно пояснить врачу, что вы будете говорить ему, если вдруг вам станет больно. Врач всегда среагирует на вашу реакцию и остановит болезненную процедуру...

Основным методом лечения трипофобии является десенсибилизация, направленная на восстановление равновесия и гармонии в психологическом состоянии человека. Состояние пациента корректируется посредством многократного помещения человека в ситуацию, напоминающую ту, которая вызывает фобию...

Системные расстановки. Метод направлен на введение индивида в полутрансовое состояние. Происходит коррекция его отношения к ситуации. Гипноз. Человека вводят в состояние внушаемости. Борьба с патологией с помощью установок, корректирующих его поведение...