Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
ВечнаЯ пионерка
✨Живут и не тужат на свете тринадцать человек, приятные во всех отношениях. Они ходят и не ходят на работу, гуляют по улицам, растят хлеб и детей, пьют кофе и чай с плюшками или без по утрам и вечерам. Да мало ли чем могут заниматься на белом свете эти тринадцать замечательных людей?! ✨Они такие разные, наверняка не подозревающие о существовании друг друга. Да и мне они неизвестны, скорее всего. Но всех их объединяет одно предполагаемое обстоятельство: этим тринадцати людям предначертано свыше🤫 - осчастливить меня!🙃 Но по самым разным причинам сейчас они не спешат этого делать.🤔🤷‍♀️ ✨Пока эти тринадцать замечательных людей даже не задумываются о неизбежном(а зря!😉😂): о том, что им рано или поздно придётся подписаться на канал ВечнаЯ пионерка, хотя бы, ради того, чтобы в графе "подписчики" моего блога появилась заветная цифра - 1000, к которой я так долго иду с переменным успехом.😊🙃 ✨С утра я проанализировала демографию своего канала. Особенно мне понравилось, что четверть моих читателей(преобладающая часть) составляют люди 25-34-летнего возраста. Ох, не зря я всегда чувствую, что душа у меня молодая.👱‍♀️😉 Да и не слишком разительное соотношение "мужчины-женщины" среди подписчиков меня тоже порадовало. ✨Такие вот дела сегодня утром.☕🍰Пошла я кофе пить в ожидании новых подписчиков на своём канале. А из кухни буду подглядывать: кто ж из тринадцати замечательных людей, ещё окажется и самым смелым, самым мудрым😊, подписавшись сегодня на мой канал. О, как буду я счастлива тогда!🎂🍾🥂 ✨Желаю всем счастливого утра, дня и вечера!🍓🍓🍓 С теплом и уважением к вам, Инна💖
344 · 2 года назад
ВечнаЯ пионерка
Девятнадцатое. Утро. Четверг
274 · 3 года назад
ВечнаЯ пионерка
Иностранный по песням: Rammstein - Deutschland
434 · 5 лет назад
✅Доброе утро, друзья! ✅Сегодня у меня нет времени писать полноценную статью, но меня буквально распирает желание - поделиться с вами тем восхищением, которое я испытала вчера, посетив экскурсию по городу, которую провёл для всех желающих экскурсовод и краевед Геннадий Крольман. Экскурсия называлась "Из пепла возрожденный: как восстанавливали Ростов после войны". Мне уже приходилось слушать лекции Геннадия Крольмана на канале "Садовая-кленовая" в ютубе. Поражает глубина и широта знаний этого молодого человека о своём родном городе, об архитектуре в целом, её стилях, векторах развития в различные исторические периоды и т.д. ✅На экскурсии я познакомилась также с другими краеведами Ростова-на-Дону, подписалась на их канал в Телеграм "Кооператив краеведов". Очень приятно встречаться и общаться с людьми, с которыми ты на одной волне, имеешь схожие интересы. Надеюсь, что наше общение продолжится, и я смогу периодически принимать участие в мероприятиях, которые организовывают молодые краеведы, оказывать им посильную помощь и поддержку в общественно-значимом деле. ✅О прошедшей экскурсии и о многом другом я расскажу вам в отдельной статье в ближайшее время. ✅Желаю всем лучшего дня! У нас солнышко сейчас светит. Ура!🌞 ✅С уважением к вам, Инна.💖
18 часов назад
Хутор Большой Лог накануне зимы
Близится к концу февраль. Ещё чуть-чуть, и март наступит. О хуторе Большой Лог я обещала рассказать Фаине, автору канала Не Просто Еда, ещё накануне зимы. Свои обещания всегда стараюсь выполнять, пусть даже с задержкой на целую зиму.😅 Я помню всё! В этом можете не сомневаться.😉 *** ...
1 день назад
Весеннее вдохновение после прогулки по городу
Календарь отсчитывает последние зимние деньки, а я уже живу в весне. Последняя прогулка по городу вселила в меня другое настроение. Наступает пора оживления в природе, и где-то внутри меня проснулось ощущение перемен. Световой день становится длиннее, в голове рождаются новые идеи и планы, как плодотворнее прожить наступающую весну. На улицах города повсеместно продают весенние цветы, что усиливает ощущение сезона вдохновения и предстоящих праздников. Заглянула на свой любимый Центральный рынок(Старый...
2 дня назад
Моя вкусная Масленица: овсяноблины
Да-да, друзья, я и Масленицу теперь отмечаю, поедая не традиционные, а овсяноблины с разными начинками. Во-первых, для меня - это вкусно. Во-вторых, я не хочу так быстро растерять успех недавно завершённого мной процесса 7-дневного детокса(мой вес за неделю уменьшился на 3,1 кг). Тем более, что в начале марта я приступаю к полноценной 12-недельной программе метаболического похудения. Время осенне-зимней и новогодней пищевой расслабухи - позади. Я не хочу снова превратиться в Колобка и стать менее подвижной и неповоротливой...
4 дня назад
Репост
5 дней назад
Как приготовить кекс для уютного зимнего завтрака
Для тех, кто соскучился по метаболическим рецептам и для себя😉, опишу сейчас рецепт кекса для уютного зимнего завтрака. Важно! Количество ингредиентов для ПП-кекса рассчитано диетологами только на одну порцию. 1. Овсянка (от 15 мин варки) - 50г; 2. Ряженка 2,5% - 70мл; 3. Творог (до 3%) - 100г; 4. Яйцо - 1 шт; 5. Орехи - 30 г; 6. Сухофрукты - 40г; 7. Разрыхлитель - 0,5 ч. л. ​1. Хлопья залейте ряженкой с яйцом на 10 мин. 2. Добавьте творог, измельченные сухофрукты и орехи. 3. Всыпьте 0,5 ч. л...
6 дней назад
Как за неделю я сбросила 3 килограмма веса
Как и обещала, друзья, сегодня я обнародую результаты своего 7-дневного детокса, которые можно представить в виде фиксации новой цифры на весах. Итак, как вы помните, что мой вес на 09.02.2026 г. составлял 72,35 кг. Мой возраст - 61 год, рост 160 см. Начинала я свой путь в мир красоты и здоровья в июне 2024 года, имея вес - 82,2 кг. Мой вес после завершения 7-дневной программы составил 16.02. 2026 г. составил 69, 25 кг, то есть уменьшился на 3,10 кг. Я уже третий раз прошла ступень Детокс 12-недельной...
1 неделю назад
Стройнею к весне, не спеша: детокс, день седьмой(заключительный)
В этот раз описывать режим и рацион питания отдельного дня - приятнее всего. И вы, дорогие мои подписчики, догадываетесь, почему.😊 Мой 7-дневный детокс завершился. Ура! Под кофеёк сейчас я бодро😉☕ опишу для вас последний день вышеуказанной процедуры. Завтра подведу итоги детокса с учётом отдельных вопросов, которые встречались в комментариях. Оказывается, без кофе прожить неделю можно...но тоскливо.😉☕Теперь я постараюсь пить кофе, в основном, без молока. А то повадилась в последнее время, в любимый напиток молоко добавлять, вкус вдруг такой понравился...
1 неделю назад
Стройнею к весне, не спеша: детокс, день шестой
Какое вступление сделать сегодня?🤔 Напомню лишний раз о важности соблюдения водного баланса. Приветствую всех подписчиков и гостей канала! Не надоела ли я вам за неделю своим детоксом?😉😅Потерпите немного, осталось совсем чуть-чуть. Знаете, почему необходимо выпивать в день свою норму воды(3% от веса тела), когда хочешь похудеть и не только? Центр насыщения и центр жажды в головном мозге расположены рядом, поэтому импульсы, которые они посылают, схожи. Бывает так, что мы испытываем чувство голода, начинаем запихивать в себя всё подряд, а на самом деле организму в тот момент требовалась вода...
1 неделю назад
Стройнею к весне, не спеша: детокс, день пятый
Задержалась я сегодня с публикацией своего пятого дня детокса, простите. Была немного занята. Процесс детоксикации движется к завершению. Утром 16 февраля я произведу контрольное взвешивание, и мы вместе зафиксируем изменение веса моего тела после 7-дневного детокса. По прошлому опыту ожидаю снижение веса на 2-3 кг. Без длинной преамбулы перейдём к меню, пока я не уснула.😉🙃 Это важно! Сидеть на детоксе более 7 дней - категорически не рекомендуется! 1. Творожно-сырная пицца; 2...
1 неделю назад
Как приготовить творожно-сырную пиццу на завтрак
Сегодня я расскажу вам, дорогие подписчики, как можно приготовить вкусный и полезный завтрак - творожно-сырную пиццу. Поехали? 1. Творог 5% - 100 г; 2. Сыр твёрдых сортов - 15 г; 3. Яичный белок - 3 шт; 4. Помидор - 70 г; 5. Базилик, укроп - по желанию и вкусу. 1. Сыр трём на крупной тёрке. 2. Смешиваем творог, сыр и белки. 3. Форму для выпекания по минимуму смазываем оливковым маслом...
1 неделю назад
Стройнею к весне, не спеша: детокс, день четвёртый
Незаметно пробежали 4 дня детокса. Хвалю себя за то, что смогла прожить эти дни без кофе. Для меня, заядлой кофеманки со стажем, это очень чувствительно. С каждым днём приближается то утро, в которое я начну день с любимого бодрящего напитка. Диетологи считают кофе полезным продуктом, если пить кофе в меру(1-2 чашки, 150-200 мл в день с одной столовой ложкой молока), в первой половине дня. Режим, рацион питания соблюдаю. В течение дня выпиваю свою норму воды(3% от веса), с учётом всех рекомендаций...
1 неделю назад