ATHLETX - Всё для бега

Формула бегового успеха: Четыре ключевых элемента по версии Джека Дэниелса Авторитет лучшего тренера мира (по оценке Runner’s World) и создателя популярнейшего руководства «От 800 метров до марафона» говорит сам за себя. Его концепция о составляющих успеха в беге заслуживает внимания. 🏆 1. Природный талант Это база, заложенная от рождения, которую невозможно изменить. Сюда входят: телосложение, уникальные физиологические и психические особенности. Даже если два спортсмена совпадают по росту, весу, возрасту и стажу, следуют идентичному плану тренировок и режиму, на соревнованиях один может значительно обойти другого...

Новый обзор🔥🔥🔥 Смотреть в VK Смотреть на YouTube

Бег при варикозе: как тренироваться без вреда для вен Если вам хочется бегать, но есть проблемы с венами, соблюдайте эти правила, чтобы не навредить себе. 1. Компрессионное бельё — обязательно Специальные гольфы, чулки или колготки поддерживают вены, не давая им перерастягиваться. Их можно носить не только во время пробежки, но и после. 2. Забудьте про утяжелители Бег с дополнительным весом (гантелями, утяжелителями) при варикозе противопоказан — это создаёт лишнюю нагрузку на сосуды. 3. Контролируйте интенсивность Избегайте спринтов, резких ускорений и прыжков...

☀️ В Петербурге наконец-то отличная погода — самое время собираться на трейл! Лес, природа и кроссовки ASICS TRABUCO MAX 4 — идеальное сочетание для бега по бездорожью. 👉 Как они себя показывают — СМОТРИТЕ В НАШЕМ ОБЗОРЕ

Новый обзор уже на канале! https://youtu.be/tjXvIKrKh7Q?si=kbZp9H_67laLjjMV