Самое время утеплиться и выйти на пробежку!❄️ КУРТКА GRI МАЯК 3.0 М Для пробежек и outdoor -тренировок при -5°C…-15°C. Защита от ветра и влаги. Дышит и не перегревает благодаря вентиляции. А ещё это самый светоотражающий маяк в темноте! 🔴 Основатель GRI: «Больше 80% изделия — светоотражающее нанесение. Смотрится круто и с освещением, и без». КУРТКА GRI ТЕМП 5.0 М Самая тёплая в коллекции! Диапазон: -7°C…-20°C. Надёжная мембрана, эластичный крой, продуманные карманы...
ATHLETX - Всё для бега
Формула бегового успеха: Четыре ключевых элемента по версии Джека Дэниелса
Формула бегового успеха: Четыре ключевых элемента по версии Джека Дэниелса Авторитет лучшего тренера мира (по оценке Runner’s World) и создателя популярнейшего руководства «От 800 метров до марафона» говорит сам за себя. Его концепция о составляющих успеха в беге заслуживает внимания. 🏆 1. Природный талант Это база, заложенная от рождения, которую невозможно изменить. Сюда входят: телосложение, уникальные физиологические и психические особенности. Даже если два спортсмена совпадают по росту, весу, возрасту и стажу, следуют идентичному плану тренировок и режиму, на соревнованиях один может значительно обойти другого...
Бег при варикозе: как тренироваться без вреда для вен
Бег при варикозе: как тренироваться без вреда для вен Если вам хочется бегать, но есть проблемы с венами, соблюдайте эти правила, чтобы не навредить себе. 1. Компрессионное бельё — обязательно Специальные гольфы, чулки или колготки поддерживают вены, не давая им перерастягиваться. Их можно носить не только во время пробежки, но и после. 2. Забудьте про утяжелители Бег с дополнительным весом (гантелями, утяжелителями) при варикозе противопоказан — это создаёт лишнюю нагрузку на сосуды. 3. Контролируйте интенсивность Избегайте спринтов, резких ускорений и прыжков...
