Найти в Дзене
Бег при варикозе: как тренироваться без вреда для вен
Бег при варикозе: как тренироваться без вреда для вен Если вам хочется бегать, но есть проблемы с венами, соблюдайте эти правила, чтобы не навредить себе. 1. Компрессионное бельё — обязательно Специальные гольфы, чулки или колготки поддерживают вены, не давая им перерастягиваться. Их можно носить не только во время пробежки, но и после. 2. Забудьте про утяжелители Бег с дополнительным весом (гантелями, утяжелителями) при варикозе противопоказан — это создаёт лишнюю нагрузку на сосуды. 3. Контролируйте интенсивность Избегайте спринтов, резких ускорений и прыжков...
15 часов назад
☀️ В Петербурге наконец-то отличная погода — самое время собираться на трейл! Лес, природа и кроссовки ASICS TRABUCO MAX 4 — идеальное
☀️ В Петербурге наконец-то отличная погода — самое время собираться на трейл! Лес, природа и кроссовки ASICS TRABUCO MAX 4 — идеальное сочетание для бега по бездорожью. 👉 Как они себя показывают — СМОТРИТЕ В НАШЕМ ОБЗОРЕ
1 месяц назад
Время перестать зависеть от капризов погоды
Время перестать зависеть от капризов погоды. Внезапный дождь или утренняя роса на траве — не повод отменять пробежку. ASICS GEL-PULSE 13 GTX созданы для тех, кто не ждёт идеальной погоды. 🔹Водоотталкивающая мембрана — чтобы внезапные лужи не стали помехой твоему ритму. 🔹Технология GEL — мягкость и амортизация, которые делают каждый шаг комфортным даже на жестком асфальте...
2 месяца назад
https://youtu.be/-u_Tae8eJKE?si=8_zauHHercLpbgC3
2 месяца назад
🏃‍♂️ Вакансия: Продавец-консультант в ATHLETX
🏃‍♂️ Вакансия: Продавец-консультант в ATHLETX Мы ищем увлечённого бегом или спортом в целом человека в команду ATHLETX! Если ты любишь общаться с людьми, разбираешься в беговой экипировке (или хочешь научиться) и хочешь помогать другим подбирать идеальную экипировку — тебе к нам! 📌 Обязанности: - Консультация клиентов по ассортименту (кроссовки, одежда, аксессуары) - Помощь в подборе размера и модели под цели...
3 месяца назад
Как бег замедляет старение организма
Как бег замедляет старение организма? Даже умеренные пробежки приносят пользу в любом возрасте, если нет противопоказаний. Вот ключевые эффекты: 1️⃣Активирует метаболизм Ускоряет переработку питательных веществ и расщепление жиров, выводит токсины, поддерживая клеточное здоровье. 2️⃣Балансирует гормоны Стимулирует выработку соматотропина (укрепляет мышцы и кости), тестостерона (сохраняет силу) и тироксина (регулирует обмен веществ). Также повышает уровень эндорфинов, улучшая настроение. 3️⃣Сохраняет мышцы Тормозит возрастную атрофию, усиливая связь нервов с мышцами и стимулируя рост митохондрий — «энергостанций» клеток...
3 месяца назад
ASICS GEL-NIMBUS 27: ТЕХНОЛОГИИ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ПРАВИЛА БЕГА
ASICS GEL-NIMBUS 27: ТЕХНОЛОГИИ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ПРАВИЛА БЕГА Не просто кроссовки — инженерный прорыв для тех, кто ценит каждую деталь. Всё ради вашего комфорта и скорости! ПРЕМИУМ-ТЕХНОЛОГИИ В КАЖДОЙ ДЕТАЛИ: 🌟 PureGEL в пятке + FF Blast Plus Eco: Мягчайшая амортизация и энергоотдача. Бегите дольше, уставая меньше! 🌟 Расширенный носок: Свобода для пальцев, устойчивость и естественное движение. 🌟 Перфорированный жаккардовый верх: Дышит, как вторая кожа, и фиксирует стопу без давления. 🌟 Плоская шнуровка + анатомический язычок: Никаких точек давления — только идеальная посадка...
4 месяца назад
ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКТ ДЛЯ ПРОБЕЖЕК В СОЧНОМ ЦВЕТЕ LIME
ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКТ ДЛЯ ПРОБЕЖЕК В СОЧНОМ ЦВЕТЕ LIME! Правильная экипировка — залог комфорта и результатов. Собрали для вас комплект, который сделает каждую тренировку яркой. 🟢Лонгслив GRI — Дышащая ткань с терморегуляцией подходит для любой погоды. — Плоские бесшовные соединения исключают дискомфорт и натирание. 🟢Куртка GRI Джеди 7.0 — Ветронепродуваемая мембрана защищает от резких порывов. — Светоотражающие элементы повышают безопасность в темное время. 🟢Носки GRI Страйд — Компрессионная поддержка снижает усталость. — Сетчатые зоны обеспечивают вентиляцию даже на длинных дистанциях...
4 месяца назад
Опубликовано фото
4 месяца назад
​⭐️ 7 причин, почему лёгкая атлетика – истинная королева спорта 1️⃣ Корни уходят в древность Лёгкая атлетика – один из старейших видов спорта, уходящий корнями в глубокую древность. Ещё до нашей эры люди состязались в беге, прыжках и метании, что делает её настоящим прародителем современных спортивных дисциплин. 2️⃣ Всеобщая основа Бег – это база для множества других видов спорта. Футболисты, пловцы, лыжники и велосипедисты включают его в свои тренировки для развития выносливости и скорости. Даже в небеговых дисциплинах лёгкой атлетики, таких как прыжки или метание, разбег играет ключевую роль. 3️⃣ Лидер по медалям На Олимпийских играх лёгкая атлетика предлагает больше всего дисциплин: 24 для мужчин и 23 для женщин. Благодаря этому легкоатлеты часто становятся главными поставщиками медалей для своих стран. 4️⃣ Честность и точность В отличие от субъективных видов спорта, где важна эстетика, лёгкая атлетика оценивается по чётким критериям: времени, расстоянию или высоте. Даже малейшие ошибки, такие как заступ или замедленная реакция на старте, могут решить исход соревнования. 5️⃣ Невероятное зрелище Лёгкая атлетика предлагает огромное разнообразие дисциплин, каждая из которых уникальна и захватывающа. От спринта до марафона, от прыжков до метания – здесь каждый найдёт что-то по душе. 6️⃣ Спорт для всех Лёгкая атлетика доступна каждому, независимо от возраста, пола или физических данных. Если вы не любите спринт, попробуйте длинные дистанции или ходьбу. Если не нравится бег, займитесь прыжками или метанием. Кроме того, для занятий не требуется дорогостоящая экипировка. 7️⃣ Мировая популярность Лёгкая атлетика сочетает в себе индивидуальные и командные состязания, а также международные и национальные старты. Олимпиады, чемпионаты мира, Бриллиантовая лига и крупные марафоны привлекают миллионы зрителей, делая этот вид спорта одним из самых популярных в мире. ❤️Именно поэтому лёгкая атлетика продолжает завоёвывать сердца новых поклонников, оставаясь настоящей королевой спорта.
4 месяца назад
⚡️⚡️⚡️Зима на финише, а скидки — на старте! Наступает идеальное время, чтобы обновить свою беговую экипировку перед новым сезоном! С 27 февраля по 14 марта вас будут ждать выгодные предложения, которые заставят вас бежать быстрее. Приходите в наши магазины, чтобы успеть поймать последние зимние скидки до 50%! 📍 Невский пр. 147 📍 ул. Петрозаводская, 13А Для заказана онлайн👇 @athletx_spb
5 месяцев назад