Приветствую читателей канала. Меня зовут Руслан, веду активный образ жизни, занимаюсь саморазвитием, хотел бы поделиться с вами знаниями и вместе с вами работать над своим мышлением и поведением. Самая сложная война, это битва с самим собой. Ведь силы равны. Главное не сдаваться и верить в себя.
Внушайте себе уверенность! Чаще напоминайте, что ваш организм природой запрограммирован на восстановление. Закрепите в сознании установку на железное здоровье — и оно запустит свои естественные механизмы.
Планы и переменные Не всё получается делать в срок. Особенно если речь о планах, продуманных «навскидку». Вспомните, как в школе думали, что в 20 лет у вас уже будет муж или жена и планы о ребёнке. Вспомните, как думали стать миллионером к 25-ти или 30-ти. Как успехи? Если хотите что-то более наглядное: вспомните, как хотели подкачаться. Или как планировали отложить денег и уволиться. Причина неудач — не лень и не слабый характер. Просто событиям нужны годы. А то глобальное, что кажется достигаемым в течение нескольких месяцев — наивность. Мы редко укладываемся в сроки, потому что плохо понимаем все переменные...
Планы и переменные Не всё получается делать в срок. Особенно если речь о планах, продуманных «навскидку». Вспомните, как в школе думали, что в 20 лет у вас уже будет муж или жена и планы о ребёнке. Вспомните, как думали стать миллионером к 25-ти или 30-ти. Как успехи? Если хотите что-то более наглядное: вспомните, как хотели подкачаться. Или как планировали отложить денег и уволиться. Причина неудач — не лень и не слабый характер. Просто событиям нужны годы. А то глобальное, что кажется достигаемым в течение нескольких месяцев — наивность. Мы редко укладываемся в сроки, потому что плохо понимаем все переменные...
Ваши возможности – ровно такие, в какие вы верите. Мозг умеет всё. Без исключений. Единственная проблема – он верит в то, что вы ему внушаете. Руки не знают, что не могут отжиматься, ноги не в курсе, что они «слабые»...
Как тревога ломает тебе жизнь — и как сломать тревогу Алан Уоттс 40 лет изучал, как люди сами загоняют себя в угол. Теперь наука подтвердила: бесконечные переживания — скрытый корень страха, тревоги и несчастья. Держите 5 техник, которые помогут вылезти из этого болота: 1. Хватит жить в голове. разум копается в прошлом и боится будущего. результат? Ты всегда несчастен. Выход — быть здесь и сейчас. 2. Не пытайся всё контролировать. Чем сильнее держишься за мысли, тем больше они тебя топят...
Как тревога ломает тебе жизнь — и как сломать тревогу Алан Уоттс 40 лет изучал, как люди сами загоняют себя в угол. Теперь наука подтвердила: бесконечные переживания — скрытый корень страха, тревоги и несчастья. Держите 5 техник, которые помогут вылезти из этого болота: 1. Хватит жить в голове. разум копается в прошлом и боится будущего. результат? Ты всегда несчастен. Выход — быть здесь и сейчас. 2. Не пытайся всё контролировать. Чем сильнее держишься за мысли, тем больше они тебя топят. Уоттс говорил: «пытаясь удержаться на воде, ты тонешь. Отпустишь — всплывёшь». 3. Перестань бесконечно разбирать мысли...
Предпосылки красивой речи Говорить логично, связно и красиво желают все. Но никто не знает с чего начать и какие инструменты использовать. Секрет прост. Необходимо просто начать читать, и лучше классику: Достоевского, Толстого, Пушкина, Бунина. Это хороший старт. Итак, сперва определитесь с автором. Если любите эстетику — Бунин. Что-то драматичное — Достоевский. Близка философская проза — Толстой. Если легкость и изящные фразы — Пушкин. Далее определитесь с книгой близкого сердцу автора. Добудьте её...
1 месяц назад
Постулат бытия Если откинуть аффирмации, вселенское тяготение и прочий вздор, затем взглянуть на жизнь, как на науку, то можно проследить интересную закономерность. Она простая. Немного ироничная. Однако эта закономерность — древний жизненный принцип, которому никто не следует. И гласит он следующее: если ты хочешь что-то получить, сперва дай это миру. Если вы хотите уважения от других, сперва нужно проявить уважение к другим. Если вам нужна сила, сперва нужно отдать силу — выполнить упражнения. Если вы хотите любви от окружающих, сперва нужно подарить любовь окружающим. Если вы хотите деньги, сперва нужно дать деньги, инвестировав. Постулат очень прост. Чем больше вы даёте, тем больше получаете в ответ. К тому же, в этом трюизме спрятан секрет человеческого счастья и самореализации. Однако без «стажа» отдачи это неочевидно. Сегодня модно пропагандировать эгоизм. Но как вы могли уже заметить, он не очень эффективен. Поэтому попробуйте кое-что новое, а точнее хорошо забытый закон отдачи.
2 месяца назад
Что делать, если не делаешь? У всех есть желаемые занятия: чтение книг, играть в шахматы, обучиться программированию, изучить английский — зависит от конкретного человека. Что-то выполняется, а что-то улетает в долгий ящик. Почему? Потому что не всё из списка вам подходит. Он был составлен руководствуясь общественным мнением, по принципу «а хорошо бы». Без серьёзного анализа. А многое «хорошее» для общества — не всегда хорошо для вас. Поэтому обучение программированию откладывается в долгий ящик — «не заходит», да и всё тут. С английским так же. В такой ситуации нужно отпустить чуждое занятие. Сосредоточьтесь на том, что нравится и получается лучше. Занимайтесь тем, что пробуждает энтузиазм — состояние, в котором всё происходит «на одном дыхании». Если таких занятий вы пока не нашли, пробуйте новое и расширяйте кругозор. Не ставьте на себе крест. Мир полон интересных занятий, которые со временем найдут место в вашей жизни. Осталось лишь о них узнать.
2 месяца назад
Как быть честным с собой? Слышали о «Бритве Оккама»? Суть концепции в том, что самое простое решение обычно является правильным. Эту мысль по-всякому цитируют, но суть неизменна: если человек вынужден что-то долго объяснять, значит плохо понимает предмет, либо врёт. Идея работает и в разговорах с собой. Скажите, вы счастливы? Дайте ответ с чётким «да» или «нет». Теперь объясните ПОЧЕМУ именно так. Сформулируйте причины парой предложений — не больше. Сформулировали? Спросите себя ещё раз: да или нет? Ответ изменится? Наверное, нет, поскольку правда — это просто. Вы счастливы? Достаточно денег? Удовлетворены собой? В тех отношениях, которые хотели? Достаточно прикладываете усилий? Оправдание было оправданным? Чем больше вопросов задаёте, на которые можно ответить «да» или «нет», тем честнее выстраиваете отношения с собой. Если вы любите кого-то, значит любите. Никакое количество рассуждений и объяснений не изменит этот факт. Так же и с едой. Запомните: «да», либо «нет». Пользуйтесь.