Хельга Классен

Какая связь между нижней челюстью (височно-нижнечелюстным суставом) и осанкой. Очень даже непосредственная! ⠀ Нижняя челюсть- центр равновесия всего тела. ⠀ Да, представьте себе!⠀ ⠀ При нарушении положения нижней челюсти относительно верхней (нарушение прикуса), напрягаются не только мышцы шеи, которые ее, челюсть поддерживают, но и другие мышечные группы.⠀ ⠀ Идеальная картина: зубы (так называемые "семерки") должны смыкаться, верхняя челюсть должна соприкасаться с нижней, и совсем незначительно смещаться кпереди (да, это слово написано верно)...

Начнем. Уверена, что вы уже давно знаете, не существует "нижнего и верхнего пресса", как, собственно, и упражнений на эти мифические мышцы. А есть прямая мышца живота, поперечная, косые мышцы живота (внутренне и наружные)...

"Мне нельзя приседать, у меня болят колени."⠀ "Мне нельзя выполнять скручивания, у меня проблемы с поясницей."⠀ "Мне вообще нельзя тренироваться, я вся болю!"⠀ ⠀

Мы разные! Да, абсолютно все! ⠀ Разные по росту, весу, полу, физическим возможностям, мировоззрению и т.д.⠀ Согласны?

Сегодня разговор пойдет о печени, одном из самых больших органов в нашем организме. Каждая ее отдельная клетка (долька) по отдельности способна выполнять все те функции, которые выполняет вся печень целиком...

"Так много есть?!"😳 Кааак же я часто это слышу и вижу в сообщениях! Особенно после получения информации о необходимых индивидуальных нормах суточного потребления ккал. Почему в умах большинства имеющих...

Наше тело создано т.о., что оно должно двигаться. Любая система, которая не используется нами, перестает получать энергию, питание в полном объеме.⠀ Потому что наш мозг, который рулит всеми процессами, крайне экономичен...

Трюфели (любиииимые) без сахара! -Круто! Они сладкие? ⠀ -Немножко...⠀ -Вопрос: за счет чего?⠀

В чем правда? Сторонники низкоуглеводных диет не сдают позиций: 🔹️"картошка-вселенское зло"; 🔹️"углеводы несут только жир";

"Привычка формируется 21 день". Эта теория зародилась еще а 60-х годах в сфере пластической хирургии. А потом эту фразу, как лозунг и призыв к действию растащили почти по всем сферам нашей жизни. ⠀ Итак, хоть раз у тебя 3 недели сработали? У меня ни разу...

Иногда не только слышу это на тренировках, но и вижу.⠀ ⠀ Подопечный всегда занимается, выкладываясь "по-полной", берет нормальный вес, а потом на раз: ⠀ 🤦‍♀️не справляется с обычными для него нагрузк

"Бодипозитив! Да, люблю себя такой! Да, лишний вес, и что такого?" Мне периодически доводится такое слышать. А еще ✳ наследственность,