kapushons

1.Частота. Ешь чаще и маленькими порциями, это ускорит метаболизм. Исследования не показывают влияния частоты питания на расход энергии в состоянии покоя.При дефиците обмен веществ действительно замедляется, но это действие не нескольких часов...

Предположение, что люди генетически предрасположены к перееданию, представляется неверным. Там, где существует гормональный сигнал голода, функционирует множество других гормонов, которые сообщают нам чувство сытости и удерживают от переедания...

За 10 лет опыта работы в сфере персонального тренинга, я слышал тонну высказываний похожее на это: "в детстве метаболизм был другим, ел все что хотел/ла и был/ла худым/ой" Все начинают думать в нужном направлении...

Аспартам - это искусственный подсластитель. Он примерно в 200 раз слаще сахара и не имеет горького привкуса стевии [ 1 ]. Вот почему вам нужно в 200 раз меньше аспартама, чтобы придать еде или питью такую ​​же сладость...

Отказ от курения приводит к увеличению массы тела как у мужчин, так и у женщин, и более 75% курильщиков набирают вес в результате воздержания. Средняя прибавка в весе, связанная с отказом от курения, составляет 2,8 кг и 3,8 кг у мужчин и женщин соответственно...

Вчера, сидя за чашечкой чая анализировал что же я приобрёл за прошедший 28й год. И набросал списочек: 🔹завершил программу обучения от SkillBox «Дизайнер сайтов на Tilda» 🔹окончательно понял что хорошую и достойную форму можно держать вне зала...

Реально поступают такие вопросы! А это значит что придётся ещё раз разобраться в этом вопросе. И чтоб тебя не мучать мой ответ - ни сколько, одинаково, без разницы, похер.... Нет сакрального числа повторений которое работает магическим образом и либо обезжирит тебя, либо вырастит мышцы...

Сегодня мои маленькие любители кочалочки, поговорим о чревоугодии. Рассказываю о продукте которым можно знатно набить желудок без последствий образования целюля. Я говорю о попкорне, который приготовили дома в микроволновке, без масла и без очищений...

Приятного просмотра! 1. В погоне за ветром (2019, Австралия, рейт 8,9) Ты погрузишься в мир где все озабочены конным спортом. Раз в году происходит «Кубок Мельбурна». Главная героиня с детства в седле...

🔹моногамия: Мне кажется это круто. Начиная с банальной верности. И заканчивая тем что ты не тратишь свои ресурсы на всех. Когда по итогу весь профит получает 1 человек. 🔹жажда знаний: Если ты не развиваешься то ты деградируешь...

Важен ли общий тоннаж за тренировку Конечно же важен. И важен не только он😌. Но если сравнивать и пересчитать работу лифтера и культуриста то у последнего тоннаж будет гораздо больше. Но я бы придерживался цифр количества рабочих повторений за тренировку и неделю...

Уважаемый мужчина М.В.Ломоносов (скорпион между прочим) в 1748 обосновал многими любимый тренерами и диетологами закон. Закон сохранения массы веществ. Вес всех веществ вступающих в реакцию равен весу всех продуктов реакции...