Как я выходила из депрессии. 3 способа убрать негатив здесь и сейчас.
Мне нравятся несколько способов. Они помогают переключиться на хорошие эмоции. Благодаря этим упражнениям, я перестала зацикливаться на том, что мне не нравилось. Способ 1 Я нашла его в одной из книг Сан Лайта. Когда идёшь пешком и ловишь себя на нехороших мыслях и чувствах, начинай каждый шаг правой ноги говорить (про себя) «Счастье». Первый раз, когда попробовала это упражнение, я шла с магазина с тяжёлым пакетом. Не помню, о чём тогда думала, но чувствовала и усталость, и неприятие, даже безнадёжность...