Nikulin Fitness

Тренер прав, не хватает белка? Добавь грудки, килограмма 2! 😂 Норма по белку – вечный вопрос для всех новичков в фитнесе. Для начала немного полезной инфы, а после дам конкретные рекомендации. Поехали...

Она же кетодиета, Дюкана, Аткинса и им подобные. Лично я против подобных радикальных диет, тк они вредят здоровью, и на них велика вероятность срыва. ⠀ 👉Подобные диеты строятся по простому принципу: –...