Nikulin Fitness

109

подписчиков

МСМК, ЧЕМПИОН РОССИИ по бодибилдингу 🏆 ✔️ Индивидуальное ведение онлайн ✔️ Подготовка к соревнованиям Делюсь своим опытом. Здесь все, что нужно знать для построения идеального тела. По всем вопросам 👉🏼 art.spb.nikulin@yandex.ru

Лента материалов Видео Статьи

03:59

1,0×

00:00/03:59

5 лет

• Вы подписаны

РАЗВОДКА ГАНТЕЛЕЙ лёжа: как правильно выполнять

06:14

1,0×

00:00/06:14

5 лет

• Вы подписаны

Классический ЖИМ ЛËЖА – техника, ошибки, биомеханика

5 лет назад

• Вы подписаны

Сколько белка нужно есть?

Тренер прав, не хватает белка? Добавь грудки, килограмма 2! 😂 Норма по белку – вечный вопрос для всех новичков в фитнесе. Для начала немного полезной инфы, а после дам конкретные рекомендации. Поехали...

5 лет назад

• Вы подписаны

БЕЗУГЛЕВОДКА 🚫 Критика + личный опыт

Она же кетодиета, Дюкана, Аткинса и им подобные. Лично я против подобных радикальных диет, тк они вредят здоровью, и на них велика вероятность срыва. ⠀ 👉Подобные диеты строятся по простому принципу: –...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент