Творческий психолог Наталья Русанова

А давайте на минутку представим, что все люди на земле - это музыкальные инструменты! Каждый день они играют свое соло, выступают в ансамбле или в оркестре. Кто-то громкоголосый и активный, как труба. Кто-то мягкий и теплый, как кларнет. Кто-то вибрирующий и глубокий, как виолончель. Кто-то простой и сильный, как барабан. Кто-то сложный и чарующий, как арфа... Каждый имеет свой тембр голоса, свои возможности и ограничения. И с каждым, бывает, случаются неприятности. То клапан западет, то струна порвется. То инструмент расстроится из-за перепада температур, "заболеет". То какой-нибудь небрежный человек уронит хрупкий инструмент, и дорогие сердцу детали повредятся...

☘️ З. Фрейд - австрийский невролог и психиатр, основатель психоанализа. Связывал творчество с эросом. По его мнению творческие мотивы являются производными от сексуальных влечений, а само творчество - результат сублимации сексуальной энергии в социально приемлемых формах деятельности (в том числе созидательной). ☘️ К. Юнг - швейцарский психиатр, основоположник аналитической психологии. Развил учение о коллективном бессознательном, архетипы которого, по его мнению, являются зародышами будущих психических ситуаций, новых мыслей и творческих открытий. ☘️ К. Роджерс - американский психолог и педагог, представитель гуманистической психологии...

Прекрасно, когда приходит вдохновение, и, погружаясь в состояние потока, ты творишь нечто потрясающее! А если вдохновения нет, что делать? Неплохо было бы определить для себя график занятий творчеством, ведь известно, что даже получасовая, но стабильная ежедневная работа в одно и то же время, приносит хорошие результаты, чем бы человек ни занимался - спортом, творчеством, изучением иностранного языка. Стивен Кинг сказал: "Не ждите прихода «муза». Как я уже говорил, это тупоголовый мужик, не поддающийся творческому трепету. У него не стучащие столы мира спиритов, а обычная работа, как прокладка труб или перегонка грузовиков...

Сразу скажу, что это нормально - чувствовать то состояние полета, то спад энергии. Периоды творческого вдохновения чередуются с периодами его угасания. И это так же естественно, как смена времен года, дня и ночи, напряжения и расслабления, труда и отдыха. Более того, мы бы не смогли ощутить вдохновение в полной мере, если бы никогда не ощущали спад. Нам бы просто напросто не было с чем его сравнить. Мы знаем, что черное - это черное только в сравнении с белым. Горячее существует неразрывно с холодным, как любая полярность...

Чувства - это энергия, которая рождается в теле и требует из него выхода. Чем сильнее чувства, тем больше этой энергии. Если человек подавляет свои импульсы из-за внутреннего запрета на выражение чувств (возможно, даже не осознаваемого), то постепенно энергия накапливается в теле в виде напряжения и приводит к психосоматическим заболеваниям. Подавление злости, грусти, стыда, вины, тревоги (кстати, радости, возбуждения, интереса тоже!) способствует формированию мышечных зажимов. Постепенно нарушается капиллярный, затем венозный кровоток...