Жизненный путь

Особенности волонтёрской работы с беженцами напомнили мне мою работу с туристами в Гоа (Индия). Быть беженцем в другой стране и быть туристом - это, конечно, вещи разного порядка. Но в то же время я понимаю, что первые дни пребывания в незнакомом месте - это для многих стресс, страх, тревога, дезориентация, беспомощность. И тогда, в 2004 г, я делала с туристами то же самое, что сейчас рекомендуется делать с беженцами. Я помогала им приземлиться, приехать, освоиться, сориентироваться на местности...

Кризис - это нормальная часть жизни любого человека. Многие об этом не задумываются и не помнят, но все мы проходили в своей жизни нормативные кризисы на пути нашего физического и психологического развития, формирования, роста. В психологии выделяют нормативные кризисы новорожденности, 1-го года, 3-х лет, 7-ми лет, 13-ти, 17-ти лет. Некоторые выделяют кризис 21 года, 27-30 лет, 36 лет. Среднего возраста, наконец. Кризис 60-ти лет.  Один сплошной кризис 🙈 Каждый раз это про то, что человек перестаёт быть тем, кем он был до этого и начинает быть кем-то другим или кем-то ещё...

Созависимому кажется, что он знает, как должен вести себя другой и как он должен проживать свою жизнь, чтобы все было хорошо.  Сам созависимый по сравнению с другим, кажется себе более правильно живущим и более адекватным. Поэтому он решает помочь другому исправиться и стать лучше. При этом совершенно не важно, хочет ли сам другой исправляться и вообще видит ли он у себя наличие какой-то проблемы, которую надо решать и исправлять. Этот другой может считать, что у него нет никаких проблем, и ничего исправлять не надо, и так все хорошо...

Созависимость – это такое состояние, когда человек зависит от того, как ведет себя другой человек. Особенно это понятно на примере зависимости от поведения алкоголика или наркомана. Пришел алкоголик домой пьяный в плохом настроении, и его партнерше и домочадцам (жене, матери, дочери) от этого плохо. Пришел трезвый, но злой, тоже плохо. Пришел в хорошем настроении, уже не так плохо. Вроде, даже хорошо. ​Но не обязательно иметь в наличии в своей жизни именно заядлого алкоголика. Это может быть любой другой человек, состояние которого зависит от каких-то событий и явлений в его жизни...

Вам наверняка знакомо ощущение, когда жизнь наваливается кучей дел и событий. И начинает казаться, что не успеваешь контролировать процессы и не справляешься с ситуацией. ⠀ Тревожные мысли крутятся в голове и затягивают в водоворот. Приходит усталость. ⠀ Как бы мы ни старались "просто не думать об этом", так не работает. ⠀ Даже любимый сериал перестаёт увлекать и становится фоном для тревожных мыслей. ⠀ Как же отдохнуть если не от жизни, то от тревожных мыслей о ней? ⠀ Мой любимый способ, который хорошо работает - это переключиться на телесные ощущения...