Блог мастера спорта - Сергея

Как накачать плечи дома с помощью стула и 2 бутылок

Как накачать бицепс в домашних условиях простым способом

Как быстро накачать гружные мышцы необычными отжиманиями

Как убрать боль в боку на пробежке или во время быстрой тренировки

Почему большинство молодых людей не ходит на спорт и показываю как не сломать уши

Почему нужно делать растяжку после каждой тренировки и какие 3 упражнения делаю я