(не мое, но мне на заметку)
И для того, что бы вы не наели снова свой прежний вес, дам вам инструкцию как не увеличиться в объёме:
✅ Алгоритм действий:
1) Необходимо высчитать свою суточную норму калорий...
5 лет назад
похудение, себе на заметку
тренировки
🎞Как заменять продукты в плане питания и как добавлять сладости:
https://youtu.be/il7HuI5F9Dk (жми)
🎞 Как планировать режим питания и тренировок:
5 лет назад
Программа похудения 2
( не мое, оставила, чтобы сохранить и потом быстро искать)
Рецепты -салаты
Овощной салат с маслинами и кунжутом
Ингредиенты:
