Лера Клёс

Задумывались, почему одни люди жить не могут без конфет и кусочка тортика, а другие относятся к ним равнодушно? Если вы в первой категории, то вам обязательно стоит почитать этот текст.

Часто в рационе худеющего или сидящего на ПП человека можно встретить отварную куриную грудь. В ней нет ничего плохого, кроме того, что она может надоесть. Однообразное меню приносит уныние и подталкивает к компульсивным перееданиям...

Любите сладкое? Тогда забирайте простой рецепт нежного бананово-творожного суфле на 200-250 калорий. Итоговые цифры зависят от творога, который будем использовать, а также от дополнительных ингредиентов - мед, стевия...

Захотелось сбросить парочку или пару таких парочек килограмм? Конечно, давайте гуглить самые быстрые, действенные, звёздные и прочие вымышленные диеты. Шучу. Этого делать категорически нельзя, о чём и пойдет сейчас речь...

Подборка рецептов подойдет не только для веганов, но и для всех, кто заботится о своём здоровье. Оцените простые варианты для полезных обедов или ужинов.

Почему мы отделяем похудение от обычного образа жизни? Когда приходит время скинуть лишние килограммы, резко сжигаем мосты и начинаем ограничивать себя. Порой такие изменения мы воспринимаем как каторгу...

У каждого их нас есть особые вкусовые предпочтения. Каждый день мы готовим или заказываем в ресторане определенные блюда. Но всегда ли наше привычное меню полезно для организма? Поговорим об этом вместе...

Последний раз я пробовала майонез, наверное, на родительской кухне в преддверии Нового года. Сейчас я искренне не понимаю, зачем нам нужна эта малополезная вещь, если вокруг так много классных и здоровых продуктов, из которых можно приготовить действительно вкусные салатные заправки...

Этот блог не о правильном питании, а о правильном отношении к питанию. Это очень важная поправка, так как я не приветствую строгие ограничения в еде, монодиеты и любые другие способы уничтожения нашего здоровья...