Как понять, что ты слишком напрягаешься? Сделай шаг и упади внутрь себя.
Вы напряжены? Узнайте, какие признаки указывают на это и как найти гармонию в своем внутреннем мире. Когда окружающий мир начинает давить, когда мысли по ночам мешают крепко уснуть, стоит обратить внимание на сигналы, которые посылает вам тело. Эта статья поможет вам не только распознать такие сигналы, но и понять, как с ними работать, чтобы снова ощутить себя в безопасности. Состояние внутреннего напряжения может проявляться в самых разных формах. Некоторые люди ощущают его в мышцах, другие — в голове или в эмоциях. Но, конечно, одно и то же состояние стресса может быть у каждого интерпретировано по-своему...
