Цигун/йога не делают нас лучше?
Одним из ключевых понятий в современной психотерапии стал т.н. "гештальдт".
По-простому, это незавершённый внутренний процесс. Внешне ситуации ещё нет, а мозг продолжает её обрабатывать. Это мешает адекватно реагировать на мир и накапливает психическое напряжение.
В этом смысле, как поётся в песне "мама, мы все безнадёжно больны". Именно этот "морок" нерешённых задач мы начинаем замечать в себе и потом в других, когда практикуем Духовные технологии.
Но универсальной технологии не существует в силу сложности нашего строения...