Лиана диетолог

✅Кока кола - это химия и пить эту химию или нет каждый решает сам, у каждого своя голова на плечах. Про себя скажу, что когда худела я НЕ пила колу или колу зеро, но сейчас иногда я могу позволить себе баночку 0,33...

⠀ Я специально выкладываю эту статью так рано. Я хочу чтобы сегодня ты наконец нашла в себе силы начать свой день с чистого листа. Начни сегодня свой день правильно. Выпей стакан воды натощак и сделай ленивую зарядку...

Возможно вы удивитесь, почему я вообще подняла эту тему, ведь всем давно понятно, что сахар — общепризнанное зло. ⠀ На самом деле сейчас магазины и рестораны позиционируют тростниковый сахар как полезная альтернатива белому...

Разберём конкретную ситуацию. Женщина уходит из дома в 8:00, а возвращается в 22:00. Где взять время на правильное питание?🤔 ⠀

Всему есть объяснение, и я хочу рассмотреть причины переедания с психологической и физиологической точки зрения. Надеюсь, вам интересна тема поста, поэтому поддержите его лайком, пожалуйста☺️ ✅Психологические причины: 🔘Стресс/негатив/депрессия...

✅Уговаривать клиента худеть. ⠀ Клиент либо хочет либо нет. Если клиент сам не хочет ему не поможет ни диетолог, ни психолог, ни тренер, ни волшебник. Не перекладывайте ответственность за ваше похудение...

Наши родители формировали тягу к сладкому у нас, а мы по незнанию продолжаем её формировать у своих детей. ⠀ Именно поэтому я решила написать этот пост, чтобы вы задумались об этом и изменили стратегию...

Я за то правильное питание, которое максимально подходит твоему организму. Как понять что подходит, а что не подходит? Самый главный совет: «анализируй как реагирует твой организм на те или иные продукты»...

Если вы хотите не испытывать чувство голода до самого обеда, то на завтрак я рекомендую делать упор в рационе на жиры. Но что делать, когда утром тошнит, либо когда тошнота появляется сразу после жирного...

1. Сладкие газировки. Бутылка газировки 0.5 содержит в себе 50 гр сахара( а к примеру, норма по ВОЗ составляет 30 гр в сутки) И как недавно писала в сторис газированная вода повышает усвоение на 30%, соответственно...

Часть первая Мозг большинства людей зомбирован рекламой и стереотипами. Чаще всего на наши глаза попадаются реклама самых нездоровых продуктов: газированных напитков, колбас, чипсов. промышленных сладостей, не имеющих каких-либо пищевой ценности...