Здоровый образ жизни

Тренировки на набор мышечной массы вместе с отлаженным режимом и питанием часто выглядит как прямолинейный и весьма структурированный путь. Однако каждый, кто занимался в зале, знает, что чем дольше и больше ты тренируешься, тем скорость вашего прогресса становится меньше...

«Покоряй новые вершины!». В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с цитатами известных людей, и они зачастую способны каким-то образом повлиять на нас и наше мировоззрение. Сегодня мы посмотрим на 10...

Всем привет. Ожирение одна из главных проблем человечества. Обычно эта болезнь настигает старшее старшее поколение. Не смотря на это , многие люди привыкли считать , что иметь лишний вес - это нормально...

Всем привет. В этой статье поговорим о восходящей звезде бодибилдинга – Шоне Смите, который в свои 33 года успел набрать космическую форму, естественно "натуральным" путем. Разберем его биографию, силовые,...

Всем привет. Кубики хотят накачать все , но не у всех это получится по некоторым очевидным и неочевидным причинам , о которых я сейчас вам и поведаю. 1. Наличие жировых отложений Первая и самая очевидная причина отсутствия кубиков пресса - это лишний подкожный жир...

Всем привет. Выпирающее пузо - актуальная проблема для многих жителей нашей планеты. Большой живот выглядит не только не красиво, но и доставляет много проблем со здоровьем. Поэтому его нужно срочно убирать...

Всем привет. Фитнес все больше и больше стает популярен в нашей стране. Большинство девушек и мужчин разных возрастов глядя на спортивных людей тоже хотят привести свое тело в порядок. Но не смотря на...

Весна — самое популярное время для покупки абонемента в фитнес-клуб. Новички хотят сразу увидеть результат, бывалые спортсмены стараются в кратчайшие сроки вернуть утраченную (возможно) за зиму форму....

Вот и наступил тот час, когда желание привести тело в порядок и начать заниматься спортом требует от тебя конкретных действий. Осталось определиться: какие виды фитнеса подойдут вам лучше всего. Fitness (fit, англ...

Среди направлений фитнеса, количество которых растет «как грибы после дождя», можно выделить тройку общемировых лидеров. Crossfit – высокоинтенсивный интервальный тренинг от американского инструктора по физподготовке пожарников и полицейских Грега Глассмана...

Бодибилдеры всегда отличались любовью к экспериментам. Периодическое голодание, которое также называют циклическим или интервальным, является их выдумкой. Однако если ты занимаешься фитнесом для поддержания физической формы, такой режим питания тоже можно попробовать...

Многие как начинающие, так и давно «находящиеся в теме» фитнеса, оздоровительного бега, бодибилдинга или силовых видов спорта, зачастую пренебрегают выполнять вступительную часть занятия. А зря. Разминка перед тренировкой важна и функционально необходима...