Заморочилась ЗОЖ

Привет, друзья! Недавно я переболела ОРВИ и во время болезни искала, чем бы себя полезным, да натуральным полечить. И вспомнила, что в морозилке у меня завалялся пакетик с облепихой. В памяти у меня тут же всплыли полезные свойства этой супер-ягоды и я быстренько приготовила себе из неё чай. Далее в статье, рассказываю, какие же причины меня с подвигли пить чай из облепихи каждый день. А в конце поделюсь простым рецептом облепихового чая. 6 веских причин пить облепиховый чай каждый день: 1. Первая причина - это противовирусное действие и укрепление иммунитета...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о суперпродуктах, которые и иммунитет укрепляют, и паразитов из организма выгоняют. В общем, действуют в двух направлениях. Как говорится: "Лучшее лечение, это профилактика". Вот именно средства профилактики мы с вами сегодня и обсудим. Паразиты окружают нас везде: в воздухе, земле, воде, на немытых руках и продуктах. Что делают паразиты попадая в нас? Правильно, паразитируют за счет нас, питаясь всем лучшем, что в нас попадает, а именно, всеми витаминами и микроэлементами...

Привет, друзья! Когда-то я готовила морковь по-корейски обычным традиционным способом с обычным рафинированным маслом и думала, что это супер полезный салат. Но после просветления моей головы на тему питания, я стала готовить этот простой и вкусный салат по-новому, действительно, по супер полезному рецепту! ПП "Морковь по-корейски" отличается от традиционной "Моркови по-корейски, во-первых, маслом в ПП рецепте мы используем качественное масло первого холодного отжима - оливковое или подсолнечное...

Привет, друзья! Не понаслышке знаю с чем сталкиваются люди переболевшие Ковидом. Страдают они от хронической усталость; потери памяти и концентрации внимания; выпадения волос; неприятного запаха пота, тела, рта; от проблем с ЖКТ из-за приема антибиотиков и повышенной кислотности. Все эти проблемы происходят из-за истощения ресурсов и клеток организма, из-за нехватки полезных веществ, витаминов и минералов. И сегодня я расскажу вам какие продукты необходимо исключить из рациона навсегда, а какие помогут эффективному восстановлению после болезни...

Привет, друзья! Уже прошёл год, как я включила зелёную гречку в наш семейный рацион. По сравнению с привычной нам коричневой (обжаренной) гречкой, в зелёной сохраняется максимум полезных природных витаминов, минералов и аминокислот, за счет того, что она не подвергается термической обработке. Чаще всего мы едим зелёную гречку на завтрак в виде живого йогурта. Так как у моего ребенка аллергия на молочку, этот растительный йогурт служит прекрасной заменой обычного йогурта, а по пользе даже превосходит его...

Привет, друзья! Душистая специя "Гвоздика" нам всем больше известна и привычна в качестве приправы в различные маринады и глинтвейны. Но мало кто знает, что эти маленькие сушеные гвоздички широко применяются в медицине, особенно в китайской, и помогают в профилактике и лечении многих недугов. Каких именно? Об этом и пойдет сегодня речь в этой статье. Но сначала о пользе. Польза гвоздики В бутонах гвоздики содержится эфирное гвоздичное масло, которое содержит эвгенол, кариофиллен и иланген; гликозиды,...

Привет, друзья! Сегодня я поделюсь с вами своей историей выздоровления от бронхиальной астмы, причиной которой были банальные паразиты. Два года я ходила по разным врачам, которые залечивали лишь симптомы и ставили мне диагноз - хроническая астма. Сначала я опишу свою историю, как всё начиналось, для полноты картины. История длинная, запаситесь, пожалуйста, терпением и поп-корном. Ну а в конце статьи, расскажу как я наконец-то избавилась от этого недуга. Начало... Всё началось в ноябре 2018 года...

Привет, друзья! Как и обещала, делюсь с вами моими результатами и впечатлениями от интервального голодания (ИГ) за первые 3 дня. В начале опишу свои исходные данные, затем ощущения и рацион за 3 дня и в конце статьи, поделюсь своими результатами. Мои исходные данные Итак, я выбрала систему ИГ 16/8. 16-часов пищевой покой, когда я ничего не ем и не пью, кроме воды, и 8 часов пищевое окно, когда я ем. Мое пищевое окно начинается с 11:00 утра и заканчивается в 19:00 вечера. Соответственно, с 19:00 до 11:00 я ничего не ем...

Привет, друзья! Сегодня расскажу о том, с чего я начинаю интервальное голодание. Кто ещё не в курсе, интервальное голодание (ИГ) - это такой режим питания, с помощью которого можно очень сильно оздоровить свой организм, постройнеть и помолодеть. Эта система питания подразумевает, что у нас есть пищевое окно - это часы когда мы едим и период пищевого покоя - это часы когда мы не едим. Период пищевого покоя необходим нашему организму, для того, чтобы заняться выбросом мусора, который накопился из продуктов питания, из окружающей среды, от стрессов...

В нашей семье безмолочные банановые панкейки появились с тех пор, как у сына обнаружили аллергию на белок коровьего молока, а у мужа сахарный диабет 1-го типа. Это блюдо достаточно быстро готовится, вместе с замесом теста и выпечкой у меня уходит 30 минут. Ну и конечно же они ооочень вкусные и легкие. Готовлю их несколько раз в неделю на завтрак. Итак, переходим к рецепту. Ингредиенты: Процесс: 1. Бананы разминаем до кашеобразного состояния, я это делаю вилкой или толкушкой; 2. Разбиваем в банановую кашу яйцо, добавляем масло и воду, всё размешиваем; 3...

Привет, друзья! Сегодня мы с вами позаботимся о своем здоровье и приготовим очень полезное витаминное блюдо, обладающее, к тому же, очищающими свойствами. Будем готовить "Живой борщ", то есть суп без термической обработки. Это блюдо по процессу приготовления похож на окрошку (так же всё нарезается/натирается), а по ингредиентам на салат "Метелка"/"Щётка", только как по мне, борщ вкуснее и его приятнее есть, не такой он «грубый». Живой борщ – это легкое, диетическое блюдо с большим содержанием витаминов...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о суперфудах. Сейчас слово "суперфуд" стало модным и звучит из каждого утюга. Но всё ли суперфуд, что им называют? Давайте разберемся. Суперфуд – это продукт, который обладает очищающей, целебной и питательной ценностью. Суперфуд это как Супергерой, который спасает город от зла и невежества. Только Суперфуд - это Супереда, которая спасает человеческий организм от болезней, очищает его от мусора и питает его полезными веществами. 3 смысла суперфудов: Кормить свой организм нужно осознанно и полноценно, давать ему то, что надо, хочет он того или нет...