Найти в Дзене
Научись говорить "нет"
Подруга попросила помочь поклеить обои, а тебе хотелось сходить в парк и прогуляться. И вот, вы уже второй час выравниваете рисунок вдоль шва, а мысленно ты вроде и ругаешь себя, что не сделала, что хотела, а вроде и наоборот как-то, говоришь, молодец, подруге помогла... Ну ей же нужно было, ее потребности важнее! А так бы просто гуляла по парку и грызла себя... Я неспроста привожу именно такой пример. Люди, которые прочитав его, скажут про себя "правильно сделала, это дело намного полезнее, чем просто шляться", наверняка поступили бы также...
2 года назад
Когда мы слышим сочетание слов «синдром отличника», каждому из нас приходит на ум умный, ответственный и дисциплинированный школьник, который всегда занимает первые места в учебе и не знает, что такое неудача. Однако, не все так просто, и как оказалось, этот синдром имеет свои особенности. Синдром отличника – это состояние, в котором человек испытывает постоянную потребность достигать максимальных результатов, даже если это требует усилий и жертв. В общем смысле, это болезненная тяга к достижению успеха в учебе, работе и в жизни в целом. Также синдром отличника может проявляться в виде чрезмерной самооценки, склонности к совершенству и недопустимости ошибок. Человек, страдающий этим синдромом, не может смириться с провалом, потерей или неудачей, ищет новые способы достичь поставленных целей. Одним из важных аспектов синдрома отличника является его влияние на здоровье. Люди, которые страдают этой патологией, к сожалению, перегружаются и теряют интерес к жизни. Либо они делают и добиваются лучшего успеха, либо не делают ничего. Это также подходит для тех, кто откладывает свои дела, боясь их начать делать, так как страшится, что сделает недостаточно идеально. Как ни странно, но в ребенка закладывает данный синдром именно родитель, который при виде дневника спешит спросить "а почему не пять?" В целом, синдром отличника не является хорошей вещью, т. к. он может негативно сказаться на психическом здоровье и привести к нервному коллапсу. Поэтому, если вы чувствуете, что ваш ребенок подвержен этому синдрому – вам стоит обратить внимание на то, сколько вы от него требуете, пересмотрите свои взгляды и дайте ему понять, что ошибаться может каждый и это нормально.
2 года назад
5 тем, которые нужно обсудить со своим партнером до брака
В наши дни перед заключением брака, пары сталкиваются со многими проблемами. Поэтому, необходимы беседы, которые следует провести до брака, и их никогда не следует упускать из виду. Они могут определить долгосрочную совместимость пары. 1. Как мы будем вместе справляться с трудностями? Парам необходимо иметь план того, как они собираются себя вести, когда столкнуться с конфликтом и разрешить его, когда он произойдет. Это также означает, к кому они будут обращаться за советом. Парам сегодня необходимо поговорить перед вступлением в брак о том, что думают друг о друге по поводу обращения за советом к терапевту, семье, когда ситуация становится трудной...
2 года назад
Как простить измену и двигаться вперед
Эта боль, если ее не устранить, будет постоянно рвать изнутри, приводя к постоянным конфликтам и, возможно, к распаду отношений. В этой статье будут рассмотрены несколько ошибок, которые совершают пары, и ключевые средства, необходимые для того, чтобы простить предательство и двигаться вперед вместе как обновленная пара, подтверждающая свои обязательства. Предательство может проявляться во многих формах, и это может варьироваться от чего-то незначительного, до самых огорчительных поступков, на которые способен супруг...
2 года назад
Почему так сложно жить?
Мы живем в мире, где постоянные изменения - это данность. Итак, если вы чувствуете, что ваша жизнь сложна, вот 5 причин, почему это происходит с вами. Хорошая новость заключается в том, что если вы преодолеете эти 5 препятствий, у вас будет гораздо больше шансов упростить себе жизнь. 1. Сосредоточенность на сложности жизни Если бы вы спросили Конфуция, сложна ли жизнь, он бы ответил: “Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на том, чтобы усложнять ее”. Легко воспринимать что-то как сложное,...
2204 читали · 2 года назад
9 способов перестать откладывать дела и начать их выполнять
Жизнь очень увлекательна, и она предлагает множество возможностей почувствовать моменты счастья. Вы помните то чувство, когда паришь в облаках, думаешь о хороших вещах, происходящих в своей жизни? Но также расстраивает, когда что-то получается не так, как планировалось. В трудные моменты кажется, что все идет не так, как надо, и все вокруг разваливается на части. Все мы начинаем каждый день, неделю, месяц и год с самыми грандиозными планами. Мы знаем, что для того, чтобы ощутить достижения наших целей, мы должны перестать откладывать дела...
2 года назад
Важные признаки, что вы не контролируете свою жизнь.
Очень страшно потерять контроль и не ощущать, что власть над собственной жизнью не в наших руках. Иногда может показаться, будто мы просто сторонние наблюдатели, потому как мы в руках работы, отношений или обстоятельств. Как вернуть чувство контроля? Мы в праве поменять свою реакцию на определенные действия и мысли по определенным вещам. Мы выбираем, кого впустить в нашу жизнь или наоборот убрать, но при этом, даже не осознаем, что очень многим вещам позволяем управлять нами. Признаки того, что вы не контролируете свою жизнь: 1...
2 года назад
Пять причин, почему ограничительные диеты приносят больше вреда, чем пользы
Диеты “работают” в краткосрочной перспективе, потому что так или иначе вы уменьшаете количество съедаемого. Будь то подсчет калорий или макроэлементов, ограничение периода времени, в течение которого вы можете есть, исключение углеводов или сахарf. Идея в том, что, когда вы едите меньше, вы будете терять вес. Исследования показывают, что в течение первых шести месяцев любой диеты (будь то подсчет калорий или сокращение потребления углеводов) подавляющее большинство людей теряют около 5-10% веса своего тела...
2 года назад
Избегающий тип привязанности
Люди с избегающим типом привязанности, несмотря на стереотипы, довольно общительны, с ними весело проводить время. У них может быть много друзей и партнеров. В общем, они неодиноки, с высокой самооценкой и независимы. Тогда почему такой тип привязанности называют ненадежным и патологическим и как себя вести? Как избегающий тип привязанности ведет себя в отношениях? Такой человек, заводя социальное взаимодействия с другими, не подпускает их эмоционально близко к себе. Чтобы отношения стали значимыми, люди сближаются, но Избегающие люди оставляют человека на дистанции...
2 года назад
Уход за собой важен для борьбы со стрессом
Мы так часто пренебрегаем заботой о своем организме, имея при себе много обязанностей. В особенности, если несем ответственность за других людей. Но уход за собой –очень важный элемент в борьбе со стрессом. Длительный стресс удерживает организм в напряжении, вы сами не замечаете, как начинаете к нему привыкать, и к тому состоянию, что происходит внутри вас. Сначала, это просто постоянная усталость, затем даже после сна вы перестаете чувствовать себя бодрым. Сон становится прерывистым, тяжело заснуть...
2 года назад
4 представления о времени, которые делают вас менее продуктивным
Время для нас является ценным ресурсом, но лишь счастливчики могут сполна им насладиться, не растрачивая впустую. Почему так происходит? Несмотря на то, что мы осознаем, на сколько важно и бережно к нему нужно относиться, все равно живем так, будто мы можем остановить секундную стрелку в любой момент и делать все, что захотим. При этом… мы не делаем ничего. Мы думаем, что можем управлять временем? Это ограниченное понимание создает в нашей голове искаженное восприятие о своей производительности, тем самым делает нас менее эффективными и что хуже менее мотивированными...
2 года назад
Вуди Аллен о жизни
Мы с интересом просматриваем ленты "Великого невротика" и каждый раз находим в них что-то новое. Сложность, двусмысленность личности Аллена также отражается в его точных высказываниях о жизни, вере, природе и, конечно же, фильме...
4 года назад