Найти в Дзене
4 типа интровертов: почему не все интроверты тихие и замкнутые
Когда говорят об интровертах, чаще всего представляют тихого, застенчивого человека, который не любит людей и предпочитает одиночество. Но на самом деле интроверты бывают очень разными. Да, интроверсия связана с тем, что человеку нужно время наедине с собой, чтобы восстановить силы. Но это вовсе не означает, что интроверт не умеет общаться или боится людей. Психологи выделяют несколько типов интровертов, и понимание своего типа помогает лучше понять себя и свои реакции. Социальный интроверт - это человек, который любит общение, но в разумных дозах...
4 часа назад
Когда внутри становится тише: 5 историй, в которых женщины узнали себя
Иногда чужая история вдруг задевает так сильно, будто её писали про тебя. Вроде ничего особенного, обычная жизнь, обычные ситуации. Но в какой-то момент становится ясно, что это не просто рассказ. Это отражение. Телефон лежал рядом и снова завибрировал. Она даже не стала брать его в руки, сразу поняла, кто пишет и с какой просьбой. Раньше она отвечала быстро. Всегда. Даже если была уставшей, даже если хотелось тишины. В этот вечер она сидела на кухне с чашкой чая и смотрела в окно. День был длинным, разговоров хватило, сил не осталось...
1 день назад
Почему мы любим по-разному - и из-за этого часто несчастны
У Оли и Серёжи не было громких скандалов. Они не изменяли друг другу, не кричали, не собирались разводиться. Со стороны их отношения выглядели спокойными и надёжными. Но Оля всё чаще ловила себя на мысли: «Мне будто бы не хватает любви». Серёжа каждую неделю приносил домой пакеты с яблоками. Он знал, что фрукты полезны, он сам их любил и искренне считал это заботой. Оля же по дороге с работы покупала ему шоколадки - просто потому, что сама любила шоколад и хотела поделиться радостью. Проблема была в том, что Оля терпеть не могла яблоки, а Серёжа относился к сладкому равнодушно...
2 дня назад
Что означает сон о выпадении зубов: значение и толкование сна
Сны редко бывают случайными. Иногда они выглядят как набор странных образов, а иногда оставляют после себя тревожное ощущение, которое не проходит даже после пробуждения. Один из самых распространённых и пугающих снов - это сон о выпадении зубов. Многие люди хотя бы раз в жизни видели, как во сне у них ломаются, крошатся или выпадают зубы. Такой сон часто вызывает страх, панику и ощущение потери контроля. Неудивительно, что запрос «к чему снится выпадение зубов» стабильно остаётся одним из самых популярных...
3 дня назад
Кто такой эмпат простыми словами: как понять, что это про вас
Эмпат - это человек, который очень остро чувствует эмоции других людей. Иногда - сильнее, чем свои собственные. Рядом с таким человеком можно ничего не говорить, а он уже понимает, что вам плохо, тревожно или тяжело. Часто эмпатам говорят: «Ты слишком чувствительный» или «Ты всё принимаешь близко к сердцу». И обычно это правда. Эмпат - это не диагноз и не что-то мистическое. В психологии нет официального понятия «эмпат», но есть люди с повышенной эмоциональной чувствительностью. Учёные считают,...
4 дня назад
Почему нас привлекают токсичные партнеры (и как разорвать порочный круг)
Бывает ли у вас ощущение, что вы снова и снова повторяете одни и те же ошибки на свиданиях? Вы обещаете себе: «Не буду игнорировать тревожные сигналы. Не соглашусь на меньшее, чем заслуживаю. Не останусь в отношениях, которые мне не нужны». И всё равно кажется, что цикл повторяется. Почему это происходит — и как остановить? Токсичные отношения — это не просто конфликты или недопонимание. Это устойчивые паттерны поведения, которые принижают, не уважают и ставят вас на второе место. Признаки токсичного...
6 дней назад
Почему нас так тянет читать чужие травмы в соцсетях — и чем это может быть опасно
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что часами читаете чужие откровенные признания? Истории про измены, токсичных родителей, тяжёлые расставания. Вы не комментируете, не участвуете в обсуждениях — просто читаете. И почему-то не можете остановиться. На первый взгляд кажется, что это обычное любопытство. Но психологи называют это явление иначе — «скрытое проживание травмы». Скрытая травма — это привычка незаметно погружаться в чужие болезненные истории: в соцсетях, на форумах, в комментариях — без активного участия...
1 неделю назад
6 эмоций, которые незаметно управляют нашими решениями и отношениями
Мы привыкли думать, что принимаем решения разумно. Но на деле большую часть наших поступков определяют эмоции — часто ещё до того, как мы успеваем что-то осмыслить. В 1970-х годах психолог Пол Экман выделил шесть базовых эмоций, которые, по его мнению, универсальны для людей всех культур. Эти эмоции мы распознаём мгновенно — по мимике, жестам, интонациям. И именно они во многом формируют наши реакции, выборы и отношения. Разберёмся, какие это эмоции и как они проявляются в реальной жизни. Счастье — та эмоция, к которой стремится почти каждый...
1 неделю назад
Научись говорить "нет"
Подруга попросила помочь поклеить обои, а тебе хотелось сходить в парк и прогуляться. И вот, вы уже второй час выравниваете рисунок вдоль шва, а мысленно ты вроде и ругаешь себя, что не сделала, что хотела, а вроде и наоборот как-то, говоришь, молодец, подруге помогла... Ну ей же нужно было, ее потребности важнее! А так бы просто гуляла по парку и грызла себя... Я неспроста привожу именно такой пример. Люди, которые прочитав его, скажут про себя "правильно сделала, это дело намного полезнее, чем просто шляться", наверняка поступили бы также...
2 года назад
Когда мы слышим сочетание слов «синдром отличника», каждому из нас приходит на ум умный, ответственный и дисциплинированный школьник, который всегда занимает первые места в учебе и не знает, что такое неудача. Однако, не все так просто, и как оказалось, этот синдром имеет свои особенности. Синдром отличника – это состояние, в котором человек испытывает постоянную потребность достигать максимальных результатов, даже если это требует усилий и жертв. В общем смысле, это болезненная тяга к достижению успеха в учебе, работе и в жизни в целом. Также синдром отличника может проявляться в виде чрезмерной самооценки, склонности к совершенству и недопустимости ошибок. Человек, страдающий этим синдромом, не может смириться с провалом, потерей или неудачей, ищет новые способы достичь поставленных целей. Одним из важных аспектов синдрома отличника является его влияние на здоровье. Люди, которые страдают этой патологией, к сожалению, перегружаются и теряют интерес к жизни. Либо они делают и добиваются лучшего успеха, либо не делают ничего. Это также подходит для тех, кто откладывает свои дела, боясь их начать делать, так как страшится, что сделает недостаточно идеально. Как ни странно, но в ребенка закладывает данный синдром именно родитель, который при виде дневника спешит спросить "а почему не пять?" В целом, синдром отличника не является хорошей вещью, т. к. он может негативно сказаться на психическом здоровье и привести к нервному коллапсу. Поэтому, если вы чувствуете, что ваш ребенок подвержен этому синдрому – вам стоит обратить внимание на то, сколько вы от него требуете, пересмотрите свои взгляды и дайте ему понять, что ошибаться может каждый и это нормально.
2 года назад
5 тем, которые нужно обсудить со своим партнером до брака
В наши дни перед заключением брака, пары сталкиваются со многими проблемами. Поэтому, необходимы беседы, которые следует провести до брака, и их никогда не следует упускать из виду. Они могут определить долгосрочную совместимость пары. 1. Как мы будем вместе справляться с трудностями? Парам необходимо иметь план того, как они собираются себя вести, когда столкнуться с конфликтом и разрешить его, когда он произойдет. Это также означает, к кому они будут обращаться за советом. Парам сегодня необходимо поговорить перед вступлением в брак о том, что думают друг о друге по поводу обращения за советом к терапевту, семье, когда ситуация становится трудной...
2 года назад
Как простить измену и двигаться вперед
Эта боль, если ее не устранить, будет постоянно рвать изнутри, приводя к постоянным конфликтам и, возможно, к распаду отношений. В этой статье будут рассмотрены несколько ошибок, которые совершают пары, и ключевые средства, необходимые для того, чтобы простить предательство и двигаться вперед вместе как обновленная пара, подтверждающая свои обязательства. Предательство может проявляться во многих формах, и это может варьироваться от чего-то незначительного, до самых огорчительных поступков, на которые способен супруг...
2 года назад