Грядка Мечты

Рацион современного человека обычно состоит из переработанной, нездоровой еды. И лишь иногда мы вспоминаем про салатик на обед и яблочко в качестве перекуса. Поэтому стоит прислушаться к простым советам, которые помогут не забывать есть полезные овощи, фрукты и зелень. Например, помидор и перец можно включить в омлет или яичницу, а огурцы, листовой салат класть на бутерброд. 2. Пробуйте тренды. Делайте полезные чипсы, сэндвичи, спагетти из овощей, спрингроллы, обжаривайте стручковую фасоль и морковь в сковороде вок...

Недавно мы рассказали о том, что стоимость некоторых наших товаров выросла по причинам роста цен у иностранных поставщиков и из-за усложнения логистики. Наши «полки» в разделе Экзотика немного поредели. Мы продолжаем работу, но задумались вот о чём. Хотим понять, насколько вам по-прежнему будет интересно пользоваться...

Если тревожные мысли не дают быстро погрузиться в сон, не спешите принимать снотворное. Возможно, будет достаточно скорректировать рацион питания вечером. Существуют определенные продукты, которые не действуют как снотворное, но содержат в составе компоненты, которые помогают наступлению здорового сна. В топ-5 входят: 1. Бананы Бананы богаты веществом триптофаном, который преобразуется в успокаивающее вещество меланин и серотонин - «гормон счастья». Также они богаты фосфором, который помогает восстановить нервную систему во время сна...

Питаться правильно - не обязательно дорого. В нынешней экономической ситуации можно составить здоровое меню из незаслуженно забытых старых-добрых суперфудов, не менее высокопитательных и суперполезных, чем те, что сегодня раскручены рекламой. 1. Перловая и ячневая крупа Ячмень – злак с большим содержанием белков, витаминов А, В, а также минералов. В нем немало йода и фосфора. Перловую кашу, между прочим, очень любил Петр I. Чтобы она получилась особенно вкусной, крупу предварительно замачивали. Перловка также отлично подходит для супов! 2...

Тело мужчины — машина по выживанию в любых условиях! Но она может барахлить, если неправильно заправлять: плохо питаться и вести малоподвижный образ жизни. Если не забывать про спорт, полноценный отдых и о правильной еде, организм не будет быстро стареть и сам защитит от недугов. В топе продуктов против старости мужского организма: В нем море полезных жиров, которые состоят из ненасыщенных жирных кислот: супер полезно для обмена веществ, снижения уровня сахара, нормальной работе сердечно-сосудистой системы, а значит, и для потенции...